26/05/2019
Porquê não abandonar os exercícios no inverno:
Chega nessa época de outono e inverno e nós, como moradores de um país tropical sofremos um pouco com o frio. Pior ainda, como espantar a preguiça e continuar com a rotina de treinamentos e atividades físicas nesse clima?
Já percebeu que, quando estamos sedentários, demoramos certo tempo pra nos sentirmos realmente condicionados? E depois, se ficarmos sem treinar por algumas semanas (ou até dias), como nos sentimos mais cansados?
A preguiça que sentimos tem um preço alto no nosso corpo. Vale a pena continuar, mesmo que seja com uma intensidade um pouco menor.
Por isso, saia dessa coberta e vá treinar!
Se você sofre muito pra acordar cedo no inverno, escolha horários mais quentes do dia pra treinar, o horário do seu almoço, por exemplo.
Vale de tudo pra ter um incentivo a mais!!!
