Rafa Melges Estúdio

06/12/2014

24/11/2014

21/11/2014

Usar a bicicleta para se locomover pode trazer vários benefícios para a nossa saúde e para nossa rotina. Quer conhecer quais são eles?

06/11/2014

No momento que o Brasil recebe Gary Fisher, um dos inventores do Montain Bike, modalidade que cresce rapidamente em nosso país, este texto traz em evidência a grande importância do ciclismo na vida...

23/10/2014

20/10/2014

E teve 2 no podium do Estúdio Rafa Melges, na última etapa do Circuito de Corrida de Aventura Haka Race que aconteceu no sábado em Atibaia!
Rafael Melges em 1˚ lugar e Rodolfo Nascimento em 3˚!
Com este resultado Rodolfo foi campeão do Circuito Haka Race 2014!
PARABÉNS aos nosso atletas! E segue os treinos para outras conquistas!

10/10/2014

Para quem está sem tempo de fazer uma refeição completa, que o lanche seja, pelo menos, saudável!

Nem sempre temos tempo para fazer uma refeição completa no dia a dia e optamos por sanduíches que substituam os pratos. Confira receitas práticas para curtir em qualquer lugar, seja no trabalho ou em casa!

08/10/2014

Coisas da vida virtual!

No Instagram, no Facebook e no Twitter, a hashtag reúne quem aposta em um estilo de vida mais saudável, cheio de atitude e energia!

08/10/2014

Ajudar atletas profissionais na busca de melhores resultados é muito gratificante para nós! E é isso que a unidade de Ubatuba está fazendo com os surfistas Lucas Santos e Hizunome Bettero! Sempre em busca do melhor desempenho!

07/10/2014

Reservar um tempo para fazer suas atividades favoritas, como ler um livro, é fundamental para ter motivação.

Muita gente empurra com a barriga os meses que faltam para o ano acabar. Mas eles não precisam ser assim arrastados e difíceis. Veja como dar um chega pra lá na falta de pique.

07/10/2014

Todo dia é dia de se alimentar bem!

Segunda-feira é dia de desintoxicar! E para começar a semana mais saudável, fomos atrás das receitas de sucos detox do restaurante Marakuthai, da chef Renata Vanzetto. Com ingredientes que vão de nozes à pétalas de rosa, os sucos prometem aumentar a imunidade, a queima calórica, reduzir o colesterol…

07/10/2014

Aqui na unidade de Mogi a semana já começa pegando fogo!