Emforma Studio de Pilates

18/01/2022

Qua foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? 🤸🏼‍♀️♥️💪

09/01/2022

Nos dias em que estamos vivendo, nossa SAÚDE e nossa IMUNIDADE ganharam um papel principal nessa luta conta tantos vírus que estão circulando por aí! 🦠😷
E como podemos melhorar a nossa imunidade?

De diversas maneiras! Tais como:

▪️ Beber água regularmente- A água hidrata e é fundamental para as células de defesa.

▪️ Cuidar da Vitamina D- Tente tomar pelo menos 5 minutos diários de Vitamina D (banho de sol).

▪️Durmir bem- No período em dormimos, o nosso corpo realiza diversos ajustes para o bom funcionamento do nosso sistema de defesa.

▪️ Alimentação saudável- Em uma alimentação saudável, equilibrada e limpa, nosso corpo se nutre de tudo o que é necessário para garantir o bom funcionamento do nosso sistema imune.

▪️PRATICAR PILATES- Segundo especialistas, a prática de exercícios físicos tem resultados positivos no sistema imunológico.
O Pilates como exercício físico, ajuda no combate ao estresse, fortalece a musculatura corporal, alonga, melhora a capacidade respiratória além de trazer um grande bem estar físico e mental... E com tudo o que estamos vivendo, sabemos que a saúde mental é uma grande aliada!
Venha cuidar da sua saúde, venha praticar PILATES❤️
AGENDE JÁ A SUA AULA EXPERIMENTAL!🤍

03/01/2022

Muitas pessoas aproveitam o início de um novo ano para estipular metas, seja para a vida profissional, pessoal, afetiva, emocional...
Para o Pilates, não poderia ser diferente! 🤍
Para 2022 mentalizem essas metas e usem como mantra! 🙃

Que 2022 seja um ano próspero, com muita saúde, mais qualidade de vida e muito mais PILATES! ✨
Lembrando que a nossa agenda de 2022 já está aberta, caso tenha interesse em saber mais informações, ou agendar uma aula experimental, basta entrar em contato ou comentar aqui na publicação. ✨

27/08/2021

Aluna Natalia arrasando no desafio da semana! 👏♥️💪

27/02/2021

Venha se apaixonar também!
Agende já sua aula experimental. ♥️

07/02/2021

Quem frequenta o Studio sabe como esse momento foi tão esperado por nós! 💉♥️🙏
Todos sabem como nós morremos de medo desse vírus, como zelamos e cuidamos para que nosso ambiente se torne o mais seguro possível!!
Essa vacina é a nossa confiança na ciência, é a munição para o nosso corpo lutar e combater esse vírus!
É um alívio poder continuar cuidando de todos vocês, agora protegida!👐
Torcendo e acreditando que logo a vacina chegará para TODOS! 🙏
Enquanto isso, CONTINUAREMOS NOS CUIDANDO!😷👏

28/01/2021

Repouso nunca será a solução para da dor!!✋
O movimento precisa agir para fazer o milagre!
Movimento CURA! ♥️
PILATES CURA!
Agende já sua aula experimental!

14/01/2021

Pilates na Gestação?
Pode sim!♥️
A gestação é um período de intensas mudanças na vida e no corpo da mulher.
A prática do método durante esse período vem com intuito de amenizar essas mudanças e passar informações necessárias para um parto bem sucedido, promovendo bem estar físico e qualidade de vida para a gestante e para o bebê!
🤰🤱🍼♥️
Agende já sua aula experimental, mamãe!

02/01/2021

Feliz Ano Novo, Pilateiros!✨🎉♥️
2021 chegou, com ele veio o sentimento de fazer algo novo e até mesmo resgatar uma meta alcançada, podendo ser algum projeto antigo, ou até mesmo começar a se exercitar e cuidar da saúde, não é mesmo?
Esta esperando o que para começar ?
Nos mande um direct, agendamos sua aula experimental!
O primeiro passo para um 2021 melhor!♥️
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24/11/2020

Boooom dia, Pilateiros! ♥️💪👏
Aluna .nutri.stg sempre arrasando!

13/11/2020

Comece o dia fazendo o que te faz bem!
Pilates melhora sua flexibilidade, mobilidade, dores e humor!
Esta esperando o que para começar? ♥️💪
Agende já sua aula experimental

12/11/2020