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Studio Body'n Soul

Aulas de Pilates presencial e online Oferecemos:
- Aulas de Pilates (com aparelhos e solo com acessórios). Agende sua aula experimental!

O Studio é um ambiente tranquilizante em total harmonia com a Natureza, desenvolvido especialmente para momentos de paz e relaxamento.

25/03/2026

Eu acredito muito no cuidar… no cuidar de verdade, com presença, com olhar, com toque, com respeito pela história que cada corpo carrega, e quando eu trabalho com idosos isso f**a ainda mais forte em mim, porque ali não é só um corpo, é uma vida inteira que está deitada na minha frente confiando no meu trabalho… não é só dar uma aula, é devolver movimento, é devolver autonomia, é devolver dignidade, é ver aos poucos aquela pessoa voltando a fazer coisas simples que fazem toda a diferença no dia a dia. Cada pequeno ganho é uma conquista enorme, cada gesto recuperado é uma vitória, e eu me sinto profundamente grata por poder fazer parte desse processo, porque no fim não sou só eu que ensino, eu aprendo o tempo todo sobre paciência, sobre tempo, sobre respeito e principalmente sobre amor ❤️

20/02/2026

Meu trabalho me presenteia com momentos que me emocionam de verdade 🥹

Em 2021, acompanhei a Andressa na espera da Catarina, hoje a menininha mais fofa e linda do mundo !
Agora, tenho a alegria de viver novamente esse tempo tão especial com a espera do Heitor 💛

Que baita privilégio !!!

Andressa, minha querida, muito obrigada por me deixar fazer parte dessa fase tão importante da sua vida, vc está formando uma familia lindaaa ❤️

Ahhh..a Andressa é filha da .franco.31 , amiga minha desde o pré- primário, devíamos ter uns 5 aninhos qdo nos conhecemos 😲😅

Fala sério, esse mundão é lindo demais !!!

03/02/2026

Hoje seria o seu aniversário e
escolhi lembrar do seu amor,
da nossa conexão, e da mãe que continua viva dentro de mim. Carrego comigo nossas histórias, nossas conversas, lembranças e principalmente, seus conselhos 🥹
Mãe, a sua fortaleza foi e continua sendo a minha maior inspiração e exemplo.
Te amo para além da vida, pra sempre no meu coração...Parabéns no céu minha linda 🤍

31/12/2025

Na minha retrospectiva, 2025 foi um ano de atravessar pontes internas.
Eu me vi diante de desafios, de cansaços profundos e de perguntas que eu já não conseguia mais adiar.

Tive momentos de silêncio, de choro e de força. Em muitos dias eu simplesmente fiz o melhor que consegui — e isso foi suficiente.
Ao mesmo tempo, foi o ano em que eu me reconectei com o que me sustenta: o movimento, o corpo, a respiração, a natação, o Pilates.

No Studio Body’n Soul eu vivi encontros, trocas, risadas, abraços e histórias que me lembraram por que eu escolhi esse caminho. Aqui eu não ensino só exercícios — eu cuido de pessoas e, muitas vezes, curo pedacinhos de mim também.

O projeto TEASER em AÇÃO seguiu sendo uma fonte de apoio, amizade e crescimento. Instrutores treinando com instrutores, motivando uns aos outros, celebrando o método clássico e mantendo viva a chama de Joseph Pilates. Foi bonito ver tanta gente junto, com o mesmo amor e o mesmo propósito.

No pessoal, eu me reinventei de novo. Cuidei da minha saúde, respeitei limites, atravessei dores, encerrei ciclos e me permiti recomeçar. Descobri que ser forte não é aguentar tudo, mas reconhecer quando preciso de colo, pausa e descanso.

Hoje eu olho para 2025 com agradecimento e amor. Ele não foi um ano perfeito — ele foi verdadeiro. E eu cresci com cada passo, cada queda, cada superação silenciosa que quase ninguém viu, mas eu sei o tamanho.

Sigo para o próximo ano mais inteira, mais consciente, mais leve e mais fiel a mim. Quero presença, saúde, amor, trabalho com propósito e paz no coração.
Eu mereço o bem — e estou pronta para o novo...que venha 2026 🧡🌟

24/12/2025

O Studio Body’n Soul entra em recesso de 24/12 a 04/01.
Um tempo para desacelerar, cuidar de si e renovar as energias.
Agradecemos imensamente por mais um ano juntos e nos vemos em 05/01, com o coração cheio de amor e o corpo em movimento. 🧡🧡🧡🧡

23/12/2025

Quero agradecer de coração a cada pessoa que fez parte do Studio Body’n Soul neste ano.

Cada aula, cada respiração, cada encontro foi construído com presença, cuidado e conexão.
Acredito profundamente que o movimento transforma não só o corpo, mas também a forma como vivemos. E poder compartilhar esse caminho com vocês é o que dá sentido ao meu trabalho.

Que este tempo de festas traga descanso, luz e renovação.
Que possamos seguir para o novo ano com mais consciência, mais equilíbrio e mais amor por nós mesmos.

Com carinho,
Rô Alves
Studio Body’n Soul 🤍✨

08/12/2025

Um ano. Doze meses de respiro, consciência e movimento que nos levaram de volta à vida.

No aniversário de Joseph Pilates, celebramos mais que um método: celebramos a Contrologia como um "Return to Life". Um retorno à vitalidade, à força interior e à conexão entre corpo e mente que ele tão bem nos ensinou.

E esse retorno só foi possível com cada um de vocês, pilateiros que aceitaram o convite e escreveram essa história conosco. 📖

É por isso que terça-feira (09/12) é dia de festa! Vamos nos reunir em uma Live especial às 12h30, aqui no Instagram, para:
✨Revisitar os melhores momentos deste 1 ano do Projeto Teaser em Ação;
✨Honrar o legado de Joe no seu dia;
✨E convidar vocês para o grande encerramento do ano: nosso Aulão de Original Pilates no dia 13/12, às 9h!

Nós do Projeto ( , e ), contamos com sua presença para celebrar essa jornada que nos transformou, fortaleceu nossos laços e reafirmou nosso propósito: evoluir, sempre.

07/12/2025

Um encontro com a essência do Pilates 💛

09/12 às 12h30 — ao vivo
👉 Ative o lembrete e participe!

Para mais info, mande um direct 😊

29/11/2025

Ontem vivemos uma noite muito lindaaaa...nossa Confraternização foi mais do que um encontro, foi um abraço coletivo, cheio de afeto, risadas e muita conexão.

Quero agradecer de coração a todos que estiveram presentes, celebrando comigo mais um ciclo do nosso Studio Body’n Soul. Cada sorriso, cada conversa, cada brinde…vocês são a alma desse Studio !!!

E também deixo meu carinho a todos que, por diversos motivos, não puderam estar com a gente, fizeram falta, mas estavam presentes no meu coração e no espírito do nosso encontro. Sei que fazem parte da nossa caminhada e isso é o que importa !

Seguimos juntos, com leveza, saúde, movimento e muito AMOR !
Sou grata por cada um de vocês que fazem parte dessa família linda que se tornou nosso Studio Body’n Soul...e que venha mais um ano lindo, inspirador e cheio de movimento 🙏❤️

Ps: agradecimento especial ao staff do que nos deu um atendimento todo diferenciado...tudo uma delíciaaaa 🫔🌯🌮🇲🇽

Endereço

Rua Luciano Frezato, 65/Mogilar
Mogi Das Cruzes, SP
08773-070

Site

facebook.com

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