Moveon Ciclismo de Estrada

26/04/2026

Treinos de força para modalidades esportivas

Atenção, muitas vezes menos é mais !

25/01/2026

Comenta PSE que eu te envio a tabela de entendimento sobre Percepção Subjetiva do Esforço.

20/01/2026

Treine leve de verdade, isto fará a diferença na sua evolução e recuperação.

12/01/2026

10/01/2026

Treine com inteligência e não apenas com os músculos.

31/12/2025

Aos nossos alunos e amigos, obrigado por mais um ano.

Obrigado por caminharem com a gente em 2025.

Cada treino, cada esforço e cada conquista fazem sentido porque vocês estão aqui.

Seguimos juntos, com respeito, constância e confiança, prontos para evoluir ainda mais em 2026.

Que 2026 seja excepcional para todos nós.

MoveOn = ir em frente

28/12/2025

O exercício físico vai muito além do corpo: ele reduz estresse e ansiedade, melhora o humor, aumenta a autoestima, fortalece a clareza mental e ajuda o cérebro a lidar melhor com as pressões do dia a dia, promovendo equilíbrio psicológico e bem-estar real.

Não é apenas sobre músculos.

Pratique exercício físico, sempre busque por orientação de um profissional.

16/12/2025

“Quer treinar força ou endurance, quer melhorar seu desempenho…
mas não sabe por onde começar.”

Comente “Base” e que eu te explico.