23/10/2017
Bom dia galera!! Hoje passei para dar algumas dicas sobre Artrose uma doença degenerativa que prejudica e atrapalha a vida de muitas pessoas. É uma doença que cada vez mais ataca uma grande parte da população mundial. Ela ataca a cartilagem que é responsavel pela interligação dos ossos e com isso gera muita dor e desconforto nas articulações, principalmente de joelhos, quadril e tornozelo, causando inchaço e vermelhidão no local. Sabemos que essa doença ataca com maior incidência idosos, mulheres, mas tambem ataca principalmente pessoas sedentárias, fumantes e pode se desenvolver pela hereditariedade! Os exercicios mais indicados para o combate são: Hidroginástica, Pilates, Caminhadas e alongamentos e segundo Nutricionista Lorraine Mendes os alimentos que ajudam na prevenção são: Vitamina C, Vitamina D, Betacaroteno e Omega 3.
Nao deixe de consultar um profissional Educador Físico antes de iniciar seus treinos, para quem tiver interesse estou oferecendo 3 aulas grátis a consultar disponibilidade de dias e horarios, uma boa semana a todos e um forte abraço.
