Runner Mogi

Vivencie o melhor do fitness com a Runner!

29/03/2023

LIMITLESS ⚡

Quando você supera um desafio que parecia impossível, você não só adquire confiança e autoestima, mas também expande seus limites físicos e mentais.

Ao se desafiar constantemente, você aumenta sua capacidade de superar obstáculos e atingir seus objetivos.

Seja aumentar a carga nos treinos, correr mais rápido na esteira ou manter a postura perfeita durante um exercício de yoga, cada desafio superado é uma oportunidade de crescer e evoluir.

Portanto, lembre-se sempre de que seus maiores limites estão dentro de você, e que é possível superá-los com persistência, dedicação e comprometimento.

Com o tempo, você descobrirá que é capaz de realizar muito mais do que imaginava, e que a sensação de superação é uma das mais gratificantes que existem.

Bora treinar?
📲 (11) 94798-0088
📍 Av. Ver. Narciso Yague Guimarães, 1001 - Loja A45

27/03/2023

FOCO DURANTE O TREINO 💪🏻

Ao se concentrar na execução correta dos exercícios, você evita lesões e maximiza os benefícios do treino.

O foco também é importante para manter a motivação e o comprometimento com o treinamento.

Quando você está totalmente concentrado no exercício, é mais fácil manter o ritmo e superar desafios, além de manter a mente livre de distrações externas, como preocupações com o trabalho ou problemas pessoais.

Portanto, ao se dedicar a cada treino com foco e concentração, você estará investindo na sua saúde e bem-estar, além de alcançar melhores resultados em menos tempo.

Lembre-se de que o foco é uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprimorada com a prática, e que ele é essencial para uma vida mais saudável e equilibrada.

19/03/2023

Bora treinar? 💪🏻

Domingo também é dia! Ao treinar no domingo, você mantém uma rotina de exercícios regular, mantendo a constância e a disciplina no seu programa de treinamento, o que pode ajudar a alcançar resultados mais rapidamente.

Vença a preguiça e corra pra cá!

14/03/2023

Agora temos DEFESA PESSOAL!

No dia internacional da mulher, tivemos nossa aula de defesa pessoal, e temos uma notícia excelente!!! Agora esta modalidade entrará para nossa grade de aulas!

Já marca o @ que precisar saber disso!

Um agradecimento especial aos nossos parceiros e pelos mimos para as alunas deste dia!

Esperamos por vocês!

13/03/2023

Mesclando elementos de acrobacia, equilíbrio e malabares, o circo é uma atividade física que trabalha todo o corpo, além de ser uma opção divertida e diferente para quem busca sair da rotina.

Aprenda técnicas de equilíbrio em corda bamba, malabarismo com bolas, acrobacias aéreas em tecidos e trapézios, entre outras habilidades. Além de trabalhar a força muscular e a flexibilidade, o circo também ajuda a desenvolver a coordenação motora e a concentração, características importantes para uma boa saúde física e mental.

Com aulas que são adaptadas a todos os níveis de habilidade, o circo é uma atividade inclusiva e divertida, que promove o desafio e a superação de limites.

Se você está em busca de uma atividade física diferente e estimulante, não perca a chance de experimentar uma aula de circo na academia e descobrir uma nova forma de se exercitar e se divertir.

Venha fazer uma aula experimental!
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10/03/2023

O kickboxing é uma arte marcial que combina técnicas de boxe e chutes.

É uma atividade física que proporciona um treino completo, trabalhando o condicionamento físico, força muscular, agilidade e coordenação motora.

Ele é uma ótima opção para quem busca uma atividade desafiadora e que ajuda a aliviar o estresse.

Durante as aulas de kickboxing, os alunos realizam movimentos de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, em um treino intenso e de alto impacto.

Além de ser uma atividade que promove a queima de calorias e a definição muscular, o kickboxing também ajuda a desenvolver a concentração e a disciplina, características importantes para quem busca uma vida saudável e equilibrada.

Se você está em busca de um treino desafiador e dinâmico, o kickboxing pode ser a opção ideal.

Com a prática regular, você pode melhorar sua saúde física e mental, além de aprender técnicas de autodefesa que podem ser úteis em situações de perigo.

Não perca a chance de experimentar aqui na RUNNER MOGI, essa arte marcial empolgante e cheia de benefícios para o corpo e mente
com nosso professor .sanf

Tire suas dúvidas.
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📍 Av. Ver. Narciso Yague Guimarães, 1001 - Loja A45.

08/03/2023

Hoje é a data escolhida para homenagear a todas nós mulheres e reconhecer nossa relevância no mundo do esporte, pois somos guerreiras e determinadas em todas as modalidades.

Na RUNNER, temos uma presença cada vez mais forte e ativa. Mostramos todos os dias que, com dedicação e esforço, podemos superar nossos limites e alcançar todos os objetivos que desejarmos.

Neste Dia Internacional da Mulher, a RUNNER incentiva todas nós a continuarmos se exercitando e acreditando em seu potencial.

Que continuemos inspirando outras e mostrando que, juntas, podemos alcançar grandes conquistas.

Feliz dia a todas as mulheres!

08/03/2023

SÁBADO SUPER!

Nosso sábado mais que especial está chegando! Teremos caminhada e cross no PICO DO URUBU! Será uma experiência incrível!

Então já faça sua inscrição na recepção e entregue 1kg de alimento não perecível!

Te esperamos!

07/03/2023

DEFESA PESSOAL FEMININA! 💪🏻

Em comemoração ao dia internacional da mulher, amanhã teremos uma aula mega especial com o professor

Não deixe de vir e participar!!!

Esperamos por você!

02/03/2023

APP RUNNER 📱

Hoje é dia de relembrar do nosso APP! Nele você encontra toda nossa programação, avisos e muitas outras funcionalidades para facilitar seu dia a dia!

Ele está disponível na Apple Store e Google Play.
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01/03/2023

RUNNER MODE ON 🔛

Nossos alunos são inspirados a superar seus limites e alcançar seus objetivos a cada treino.

Nossa atmosfera é motivadora e intensa, com pessoas se apoiando e incentivando todos a vencerem seus limites.

Venha conhecer a Runner Mogi!
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27/02/2023

QUAL SEU MOOD DE HOJE? 😀x😒

O mood do dia para o treino na academia pode ser um fator determinante para o sucesso da sessão de exercícios. Em alguns dias, podemos nos sentir mais dispostos, energizados e motivados, enquanto em outros podemos estar mais cansados, desanimados ou estressados. O exercício físico interfere de maneira positiva minimizando os efeitos do estresse.

Se o mood do dia for de energia e disposição, pode ser uma boa opção optar por um treino mais intenso, como musculação ou HIIT.

Já se estivermos mais cansados ou estressados, atividades mais leves e relaxantes, como yoga ou pilates, podem ser mais indicadas.

É importante lembrar que o treino deve ser visto como uma oportunidade de cuidar do corpo e da mente, por isso, escolher a atividade física certa para o mood do dia pode ser um passo importante para obter os melhores resultados e se sentir bem consigo mesmo.

Endereço

Avenida Vereador Narciso Yague Guimarães, 1001
Mogi Das Cruzes, SP
08780-000

Site

https://www.runnermogi.com.br/runnermogi/1/page/landing-page

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