19/05/2025
Se tem uma coisa que ninguém quer no Jiu-Jitsu…
é ficar parado por causa de lesão.
Mas a verdade é que muita dor, desconforto e até machucado sério podem ser evitados com alguns cuidados simples — que quase ninguém leva a sério.
Nesse carrossel, vai algumas dicas práticas que vão te ajudar a treinar com mais consciência, prevenir lesões e, de quebra, melhorar sua performance no tatame.
Porque crescer no Jiu não é só sobre técnica, é sobre cuidar do corpo que te carrega até o final de cada rola.
Comenta aqui: qual tipo de dor ou lesão mais te atrapalha nos treinos?