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Sugestões para aumentar o seu nível de atividade física diária: aumente o seu tempo de caminhada por dia e tente fazer o...
14/12/2022

Sugestões para aumentar o seu nível de atividade física diária: aumente o seu tempo de caminhada por dia e tente fazer o mais rápido que puder, suba e desça escadas, pegue ônibus no ponto seguinte, faça atividades ao ar livre, como em parques, usufrua das academias das praças, saia para pedalar saia da zona de conforto.
gymlifestyle

✅ A prática de exercícios físicos é uma ótima estratégia para ajudar a combater a ansiedade.✅ Porque pode ajudar a equil...
03/11/2022

✅ A prática de exercícios físicos é uma ótima estratégia para ajudar a combater a ansiedade.
✅ Porque pode ajudar a equilibrar os hormônios que controlam nosso corpo.
✅ Alguns dos benefícios que teremos será o aumento da disposição, melhoria na qualidade do sono e diminuição daquele estresse do dia a dia.
✅ Tudo isso, ajuda no tratamento de transtornos mentais, como a ansiedade.
✅ Claro que o suporte médico também será essencial em determinados casos.

De qualquer forma, o exercício sempre será um bom aliado no combate a ansiedade! 🏋️‍♀️

O treino funcional é boa sugestão de um “cardiozinho” para começar bem dia! ☀️Para você que gosta de exercícios em série...
31/10/2022

O treino funcional é boa sugestão de um “cardiozinho” para começar bem dia! ☀️
Para você que gosta de exercícios em série de alta intensidade, f**a essa super dica! 😉

Às vezes a expectativa é bem diferente da realidade.Por isso, pensar muito pode nos tirar as forças.Então a dica é: só v...
28/10/2022

Às vezes a expectativa é bem diferente da realidade.
Por isso, pensar muito pode nos tirar as forças.
Então a dica é: só vem, que a promessa é retornar melhor para casa! 😀👊

Todo dia é dia de treinar! 😀O melhor horário é o que você pode! ⏰O mais importante é seguir firme e se desafiar a buscar...
27/10/2022

Todo dia é dia de treinar! 😀
O melhor horário é o que você pode! ⏰
O mais importante é seguir firme e se desafiar a buscar resultados. 💪

✅ Alongamento ou “aquecimento” antes dos exercícios previnem lesões e podem proporcionar maior flexibilidade do corpo.✅ ...
08/10/2022

✅ Alongamento ou “aquecimento” antes dos exercícios previnem lesões e podem proporcionar maior flexibilidade do corpo.
✅ Também são de grande importância após os exercícios para aliviar a tensão do corpo.
Além disso, podem ajudar no relaxamento, melhorar a postura e o desempenho na execução dos exercícios.
✅ Então nunca se esqueça se alongar!

# **aadica

07/10/2022

✅ A prática de exercícios exige disciplina, determinação e persistência, mas antes de tudo vem a motivação de querer superar os próprios limites em prol de si mesmo.
✅ Por isso, o maior desafio a vencer é a si mesmo. Precisamos priorizar nossa saúde como o maior motivo para querer se superar.
✅ A luta diária não é fácil, mas juntos somos melhores e podemos mais!

# **aadica

🚶‍♀️ Precisamos manter nosso corpo ativo e cuidar da saúde.🏋 O exercício físico é um grande aliado, em todas as idades, ...
06/10/2022

🚶‍♀️ Precisamos manter nosso corpo ativo e cuidar da saúde.
🏋 O exercício físico é um grande aliado, em todas as idades, para garantir a disposição e o nosso bem-estar.
❤ Cuide-se, pratique exercícios!

# **aadica

**aadica
29/09/2022

**aadica

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Mococa, SP
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