Studio Pilates - Studio Personal Training

12/01/2022

VOCÊ MERECE O MELHOR!

Agende sua aula experimental
📲(19)99210-0408

10/01/2022

VOLTAMOS com as aulas no Pilates e Personal!!! E 2022 tem novidades, para os alunos: mais uma profissional da fisioterapia que veio agregar ainda mais conhecimento e qualidade!   
Para instrutores e donos de Studios: novo e-book e uma MENTORIA maravilhosa para mudar sua vida!  
  
  
  

06/01/2022

Ano novo e você não definiu suas metas ou não sabe o que fazer para alcançá-las? Esse post é para você!  
Pegue papel e caneta, anota todas as dicas e vamos tornar seus sonhos em realidade!  
 
“Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível.” (São Francisco de Assis) 
 
#2022 

02/01/2022

21/12/2021

Unidade 1- Mococa/SP

Um pedacinho do nosso Studio!
3 salas
Pilates
Personal Trainer
Avaliação e/drenagem

4 profissionais:
2 Professoras de Educação Física
2 Fisioterapeutas

Ar condicionado
Café/ capuccino/ balinhas/ bolachinhas

13 anos de experiência!!!!

Esperamos por você em 2022!
Já marca sua aula para começar o ano com o pé direito 🚀

22/11/2021

Pilates solo aparelho

Pilates solo é realizado no chão, sem ajuda de aparelhos

Pilates aparelho é utilizado equipamentos próprios para esse método

Qual é melhor?
O ideal é utilizar as duas formas durante as aulas, já que um complementa o outro!
Mas tanto o solo quanto o equipamento são eficazes para o fortalecimento muscular, alívio das dores, melhora da postura e vários outros benefícios que o método proporciona!

18/11/2021

Pilates musculação

Está aí uma das maiores dúvidas dos alunos… a diferença entre pilates e musculação e, quais benefícios em fazer as duas modalidades.

Uma das diferenças é que no pilates não se utiliza séries, é feito de 8 a 15 repetições de cada movimento!
O pilates utiliza o peso do próprio corpo e /ou molas de resistência; já na musculação, os pesos são essenciais!
Na musculação você ganha volume muscular; no pilates você ganha tônus muscular, alongamento e flexibilidade!

A escolha em fazer uma ou outra modalidade, depende do seu objetivo! Por isso, o profissional de educação física é a pessoa adequada a fazer a orientação sobre o exercício a ser feito!

16/11/2021

Um Studio super moderno espera por você!

Agende sua aula experimental gratuita!

THE SPOT MALL
Rua Alfredo Benzoni, 3 loja 3
Próximo à UNAERP

📲(16)99443-5191

13/11/2021

É hoje!!!!🚀Lanço oficialmente o guia de exercícios no Ladder Barrel!!!!!! 🤗
Um e-book elaborado com todo carinho de instrutora para instrutora!

Como surgiu esse guia?
Devido a dificuldade e pouco repertório de exercícios que aprendemos durante o curso de formação; ao longo de 13 anos de trabalho com o método pilates; fui desenvolvendo exercícios no Barrel!
O grande diferencial desse guia, é que são exercícios possíveis de serem executados por todos os alunos! Estou cansada de ver aulas de pilates que mais parecem um aula de circo, cheio de acrobacias que não funcionam no dia-a-dia do Studio! A maioria dos nossos alunos, são pessoas comuns em busca de qualidade de vida e alívio de dores!!!!😏😉

Então, se assim como eu, você acredita num método eficaz e movimentos limpos; esse e-book é para você! 😌

Você consegue adquirir HOJE com um desconto ainda maior clicando no link:

https://go.hotmart.com/L61842047D

10/11/2021

A grande dificuldade dos instrutores de pilates é montar uma aula coerente e confortável para o aluno!
Então, selecionei algumas dicas:
🏋🏼‍♀️é importante sempre pensar no aluno que você vai atender… quais suas dores, necessidades e limitações!
🧘🏼‍♀️o aluno não é bife 😂🥩 , para ficar fritando… explore os decúbitos… faça vários exercícios na posição e só depois mude a posição!
🧘🏼utilize acessórios do pilates para facilitar ou dificultar os movimentos… de acordo com seu objetivo!

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09/11/2021