Studio Life Fisioterapia e Pilates

Studio Life Fisioterapia e Pilates Studio Life Pilates | Fisioterapia Pélvica | Doula

Seu corpo é seu lar, se cuidar dele, onde vai morar?
31/12/2024

Seu corpo é seu lar, se cuidar dele, onde vai morar?

2025 já está batendo na porta e quero saber, o MOVIMENTO está incluso nas suas metas para esse novo ano? Quero muitos “S...
30/12/2024

2025 já está batendo na porta e quero saber, o MOVIMENTO está incluso nas suas metas para esse novo ano?
Quero muitos “Simmm” nos comentários viu, corpo que não se movimenta dói, então bora iniciar se cuidando de dentro para fora ✨🤍

Arraste para o lado e saiba o porque você deveria estar se movimentando nesse exato momento 👉🏻
01/10/2024

Arraste para o lado e saiba o porque você deveria estar se movimentando nesse exato momento 👉🏻

Mitos que já caíram por terra a muito tempo, primeiro deles - Pilates é para quem quiser fazer pilates, independente de ...
01/08/2024

Mitos que já caíram por terra a muito tempo, primeiro deles - Pilates é para quem quiser fazer pilates, independente de idade, s**o, pilates é para quem quer se cuidar de dentro para fora e ter qualidade de vida!
Pilates só é fácil para quem não pratica pilates, então bora agendar uma aula e aposto que mudará de ideia 😌
Pilates é um treino de força, que exige muita consciência corporal, estimulando todo o corpo e consequentemente queimando calorias 🥵
Pilates e yoga podem ter exercícios parecidos mas são completamente diferentes em objetivos e características dos métodos!
Todo mundo pode fazer pilates, cada aula será preparada de forma personalizada, indicado e seguido conforme a queixa, limitação e evolução do aluno!

Uma dúvida que sempre surge entre os alunos novos, qual a roupa ideal? A resposta é a que você se sentir confortável! A ...
30/07/2024

Uma dúvida que sempre surge entre os alunos novos, qual a roupa ideal? A resposta é a que você se sentir confortável!
A roupa ideal deve ser leve, não impedir seus movimentos e de preferência sem botões ou zíper para que fique a vontade 🤍

Suas atitudes de hoje desempenham um papel crucial no futuro de amanhã, importância de ser um adulto ativo para garantir...
18/07/2024

Suas atitudes de hoje desempenham um papel crucial no futuro de amanhã, importância de ser um adulto ativo para garantir uma boa velhice não pode ser subestimada. Primeiramente, a prática regular de atividades físicas contribui significativamente para a manutenção da saúde cardiovascular, a redução do risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, e o fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, o exercício regular ajuda a manter a massa muscular e a densidade óssea, prevenindo a osteoporose e reduzindo o risco de quedas e fraturas. Doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, também estão associadas aos nossos hábitos diários. Estudos mostram que uma vida mentalmente ativa, com exercícios cognitivos regulares e socialização, pode atrasar o aparecimento dessas doenças. No entanto, o consumo excessivo de álcool, a falta de sono de qualidade e uma dieta inadequada podem acelerar a degeneração cerebral. O acúmulo de toxinas e a inflamação resultantes desses hábitos prejudicam a função cerebral e aumentam a vulnerabilidade ao Alzheimer. Manter-se ativo também tem um impacto positivo na saúde mental. A atividade física regular está associada à redução dos sintomas de ansiedade e depressão, além de melhorar a qualidade do sono e a capacidade cognitiva. Isso é especialmente importante à medida que envelhecemos, pois pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo e doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

Em resumo, ser um adulto ativo é um investimento para o futuro. A manutenção de um estilo de vida saudável e ativo é o melhor caminho para garantir uma velhice plena, independente e com qualidade de vida. A saúde é um patrimônio que deve ser cultivado ao longo de toda a vida, e os hábitos saudáveis que adotamos hoje refletem diretamente no nosso bem-estar amanhã.

🧠🤸🏻‍♀️
16/07/2024

🧠🤸🏻‍♀️

Se mantenha em M O V I M E N T O!
09/07/2024

Se mantenha em M O V I M E N T O!

Mais um pedacinho do nosso arraiá 🤍
08/07/2024

Mais um pedacinho do nosso arraiá 🤍

Os resultados da prática de Pilates podem variar de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores, como a frequência ...
07/07/2024

Os resultados da prática de Pilates podem variar de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores, como a frequência das aulas, a intensidade do treino, a condição física inicial e a regularidade da prática. No entanto, muitas pessoas começam a notar melhorias significativas em um período relativamente curto. Aqui está um panorama do que você pode esperar ao longo do tempo com a prática regular:

Melhora na Consciência Corporal: Você começará a desenvolver uma maior consciência do seu corpo, incluindo a postura, alinhamento e padrões de movimento.

Aumento da Flexibilidade: Algumas pessoas notam um aumento na flexibilidade logo nas primeiras semanas, especialmente se estavam previamente sedentárias ou com músculos encurtados.

Fortalecimento dos Músculos Centrais (Core): Você começará a notar um fortalecimento dos músculos abdominais, que são fundamentais para a estabilidade e equilíbrio corporal.

Melhora na Postura: Com a prática contínua, você perceberá uma melhora significativa na postura, com menos dor nas costas e uma sensação geral de estar mais ereto e alinhado.

Aumento da Força e Resistência Muscular: Você começará a notar uma melhora na força muscular geral, especialmente no core, braços e pernas. Isso pode levar a uma maior resistência em atividades diárias e esportivas.

Maior Flexibilidade e Mobilidade Articular: A flexibilidade e a mobilidade das articulações continuarão a melhorar, facilitando movimentos que antes eram difíceis ou desconfortáveis.

Melhora na Coordenação e Equilíbrio: A prática regular de Pilates melhora a coordenação motora e o equilíbrio, o que pode ajudar a prevenir quedas e lesões.

Tonificação Muscular Visível: Com três a seis meses de prática regular, muitas pessoas começam a notar mudanças visíveis na tonificação muscular, com músculos mais definidos e uma aparência mais esculpida.

Redução de Dores Crônicas: Se você sofre de dores crônicas, como dores nas costas, articulações ou musculares, pode notar uma redução significativa dessas dores com a prática contínua de Pilates.

Bão por demais sô!
05/07/2024

Bão por demais sô!

Pedacinhos do que foi nosso arraiá ❤️Obrigada a todos que compartilharam esse momento conosco!
04/07/2024

Pedacinhos do que foi nosso arraiá ❤️
Obrigada a todos que compartilharam esse momento conosco!

Endereço

Avenida Eliezer Magalhães, 2737/Jardim Marilú
Mirassol, SP
15135070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 12:00
Sábado 07:00 - 12:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio Life Fisioterapia e Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria