31/01/2017
O benefício do Whey Protein
O Whey protein é um suplemento proteico normalmente feito a base da proteína extraída do soro do leite.. O Whey Protein também possui aminoácidos como: leucina, isoleucina e valina (BCAA), glutamina e arginina.
Este suplemento é utilizado para o ganho de massa muscular. Isto porque suas proteínas de alto valor biológico contribuem para a reparação do músculo, que sofre microlesões durante a prática de exercícios. Com a ajuda da proteína do Whey Protein a fibra muscular é reparada e f**a maior e mais forte. De acordo com a literatura cientif**a, o whey é uma magníf**a fonte de proteínas, pois apresenta um perfil de aminoácidos que a torna a melhor proteína disponível quando o assunto é hipertrofia.
Diversos estudos já comprovaram que o Whey Protein contribui para o aumento de massa muscular. Isto ocorre porque ele possui proteínas de alto valor biológico, composta por boa quantidade de BCAA's (aminoácidos de cadeia ramif**ada) que ajudam a reparar os músculos que sofreram microlesões devido à prática de exercícios, tornando-os maiores e mais fortes.
Além disto, na falta de carboidratos, esses aminoácidos são a primeira fonte de energia muscular, pois são os únicos que podem ser convertidos, dentro do próprio músculo, na principal fonte de energia, o carboidrato.
Para um correto uso de suplemento, procure sempre um Nutricionista para que o profissional possa aliar ganho de massa muscular com a prática de atividades físicas e uma alimentação balanceada.
Nutricionista Rosângela paixão
