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Academia R1 Fitness

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Miraí, MG
Academia R1 Fitness

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04/07/2021

✅ AMANHA É O DIA DA MUDANÇA DE HÁBITOS!
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21/06/2021

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07/06/2021

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🟢 PACOTE SEMESTRAL - R$ 400,00 ( DINHEIRO, TRANSFERENCIA OU PIX) - 450,00 (3X NO CARTAO) - MENSALIDADE SAI A R$ 66,00
⚫️ PACOTE TRIMESTRAL - R$ R$ 210,00 (DINHEIRO, TRANSFERENCIA OU PIX) - MENSALIDADE SAI A R$ 70,00
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31/05/2021

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Texto: - O agachamento é um dos exercícios mais utilizados nas academias, mas será que você está executando da forma correta?
O joelho é uma das articulações mais sucetíveis a lesão, principalmente nas MULHERES que têm a OSTEOARTROSE como o problema articular crônico MAIS FREQUENTE.
Portanto, cuidar a execução é fundamental para evitar lesões, mas infelizmente vejo muitas executando sem o alinhamento correto entre pés, joelhos e quadril, o que ira sobrecarregar estas articulações favorecendo o surgimento de lesões (Petersen, 2017).
Assim, quando for agachar preste MUITA ATENÇÃO na execução e mantenha SEMPRE os joelhos alinhados à ponta do pé, isso irá garantir um bom padrão de movimento minimizando o risco de lesão.
Além disso, procure NÃO ficar olhando para frente, mantenha TODA a coluna alinhada, isso reduz a tensão na cervical.
COMPARTILHE, CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO
Texto e imagem:
Fonte: Patellofemoral pain in athletes, Petersen et al. 2017.

21/05/2021

🔴É SO ATE AMANHA GALERA! 🔴
CORRE QUE AINDA DA TEMPO!
Bora pra .r1fitness

19/05/2021

BORA QUE É SO ATE SABADO (22/05/2021).
Vem pra .r1fitness

17/05/2021

Fala galera, pra dar aquele ânimo na semana, nós da .r1fitness estamos com uma super promoção nas inscrições (matriculas).
De agora ate sábado dia 22/05/2021, estamos com as inscrições no valor de R$ 60,00, isso mesmo, a primeira mensalidade somente R$ 60,00.
Perde tempo não, bora pra R1!
WPP - 999889940

16/05/2021

Bora começar a semana da melhor forma!
Segunda a sexta das 5:00 as 22:00 e sábados das 9:00 ás 14:00!
Vem pra R1!
Whats- 999889940

26/03/2021

Bom dia, nesse momento onde todos somos lesados, incluindo nós da .r1fitness, pq quando somos impedidos de exercer nosso trabalho acaba envolvendo mto mais coisas do que apenas o lado financeiro.
Porém, com intuito de amenizar o lado do nosso aluno, que pela convivência diária, passa a fazer parte da família R1 FITNESS, resolvemos nos esforçar para que vcs nao sejam lesados financeiramente, com isso, PARA OS ALUNOS QUE ESTIVEREM EM DIA COM AS MENSALIDADES, os dias que ficarmos parados serão creditados nas suas datas de vencimento, assim conseguiremos amenizar um pouco essa situação difícil PARA TODOS NÓS!
É SEMPRE É BOM LEMBRAR, ACADEMIA É SAUDE, É PREVENÇÃO, É MELHORA NA IMUNIDADE E UMA ALIADA FIEL AO COMBATE A ESSE VIRUS! .
UM BOM DIA A TODOS!

22/03/2021

Hoje é o dia! Vem pra .r1fitness !
Informacoes : 999889940

01/03/2021

Bora começar a semana e o mês com o pé direito!
Venha pra .r1fitness colocar o corpo e a saude em dia!
Informem-se sobre planos trimestrais, semestrais e anuais, e também pacotes promocionais por grupo de alunos através do WPP 999889940!

Endereço

Rua Lacerda Werneck, 76
Miraí, MG
36790-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:30 - 22:00
Terça-feira	05:30 - 22:00
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Quinta-feira	05:30 - 22:00
Sexta-feira	05:30 - 22:00

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