Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 23:00 Quarta-feira 06:00 - 23:00 Quinta-feira 06:00 - 23:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 07:00 - 12:00

Smart Training Academia - Mesquita

Página Principal
Brasil
Mesquita, RJ
Smart Training Academia - Mesquita

Bem-Vindo a Academia que mais traz resultados em Mesquita. Venha treinar e conquiste seus objetivos A academia que mais trás resultados na Baixada!
(402)

Musculação,Ginástica,Aeróbico,Zumba,Cross,Jump,Step,Localizada,Treino Funcional, Muay Thai e muito mais!

10/06/2026

🏋️‍♂️ Mais do que uma academia, um lugar para você evoluir todos os dias.

Aqui você encontra:
✅ Musculação completa
✅ Aulas coletivas para todos os níveis
✅ Ambiente motivador
✅ Professores prontos para ajudar você a alcançar seus objetivos

Venha conhecer nossa estrutura e faça uma aula experimental sem compromisso!

📩 Envie “QUERO” no direct para agendar sua experiência.

Treino

21/03/2026

Março foi delas. 🌸
De cada mulher que decidiu se priorizar.
Que venceu o cansaço, a rotina e apareceu mesmo assim.

Aqui na Smart Training, a gente vê força, coragem e evolução todos os dias. 💪

E isso vai muito além do treino.
É sobre autoestima.
É sobre se sentir bem.
É sobre se escolher.

Parabéns a todas as mulheres que fazem parte dessa jornada com a gente. 🩵
📍 Mesquita, RJ

31/12/2025

✨ Feliz Ano Novo! ✨

Mais um ano termina, e com ele ficam histórias, desafios superados, suor, disciplina e inúmeras conquistas que só quem vive a rotina da academia Smart Training entende.

Cada treino feito mesmo sem vontade, cada meta alcançada, cada apoio silencioso e cada palavra de incentivo construíram algo muito maior do que resultados físicos: construíram evolução, confiança e uma comunidade forte.

Somos gratos por cada aluno que escolheu cuidar de si, por cada profissional que entrega mais do que técnica — entrega propósito — e por cada pessoa que acreditou no nosso trabalho.

Que o novo ano traga saúde, constância, coragem para recomeçar quantas vezes for preciso e força para ir além do que parecia possível.
Seguiremos juntos, transformando vidas, um treino de cada vez. 💪❤️

Feliz Ano Novo! Que venham novos desafios, novas conquistas e ainda mais evolução. 🎆🏋️‍♂️

20/06/2024

Essa postagem é para nos despedir e agradecer ao nosso colaborador/parceiro/amigo .moreira pelos quase 5 anos de parceria, empenho, dedicação e comprometimento. Fechamos esse ciclo com muitos sentimentos, dentre eles, muita alegria em saber que você cresceu e se tornou um profissional F**A e admirado por todos os seus colegas. Que continue crescendo e que o céu seja seu limite. As portas sempre estarão abertas para você. Desejamos toda sorte e sucesso do mundo por onde for .moreira . Obrigado por tudo!!❤️💪🤗

29/04/2024

A musculação pode trazer uma série de benefícios para os idosos. Aqui estão 10 deles:

1 - Aumento da densidade óssea: A musculação ajuda a fortalecer os ossos, reduzindo o risco de osteoporose e fraturas.

2 - Melhora da função muscular: Ajuda a preservar e aumentar a massa muscular, o que é importante para manter a força e a capacidade funcional.

3 - Melhora da postura: Ao fortalecer os músculos ao redor da coluna vertebral e das articulações, a musculação pode ajudar a melhorar a postura e a estabilidade.

4 - Aumento do metabolismo: O treinamento de força aumenta a massa muscular, o que pode ajudar a aumentar o metabolismo e a queimar mais calorias em repouso.

5 - Controle da glicose: A musculação pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, o que é importante para prevenir ou gerenciar a diabetes.

6 - Melhora da saúde cardiovascular: Embora a musculação não seja um exercício cardiovascular direto, ela pode contribuir para a saúde do coração, reduzindo fatores de risco como pressão arterial elevada e colesterol.

7 - Redução do risco de quedas: Fortalecer os músculos das pernas e melhorar o equilíbrio e a coordenação podem reduzir o risco de quedas e lesões relacionadas.

8 - Aumento da independência: Manter a força e a capacidade funcional pode ajudar os idosos a realizar atividades diárias de forma mais independente e com menos dificuldades.

9 - Melhora da qualidade do sono: O exercício regular, incluindo a musculação, pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a reduzir problemas como insônia.

10 - Melhora da saúde mental: O exercício físico, incluindo a musculação, pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de melhorar o humor e a autoestima.

Me conta nos comentários qual desses benefícios você está precisando mais.

19/04/2024

Alongar antes dos treinos é importante porque ajuda a preparar os músculos, tendões e articulações para o exercício, aumenta a flexibilidade e reduz o risco de lesões durante a atividade física.

17/04/2024

Comunicado importante

Endereço

Avenida União, 1453
Mesquita, RJ
26554000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 23:00
Quarta-feira	06:00 - 23:00
Quinta-feira	06:00 - 23:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	07:00 - 12:00

Telefone

+552135891774

Site

http://bit.ly/2kODaMA

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Smart Training Academia - Mesquita posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.