Renan Eschner Lin

Personal Trainer
Eu ajudo você a ficar sem dor através do exercício físico. Fale comigo (47) 98

04/08/2020

Treino de hoje:

Cada pedaço de bolo = 10 Burpees!
😂

03/08/2020

Veja um pedacinho do que aconteceu semana passada no treinamento interno do CORE!

05/07/2020

Dor no ombro? Seus problemas acabaram 😁!
Tarefinha de casa pra fazer a hora que quiser.

05/06/2020

A campanha do agasalho do CORE já começou, nosso ponto de coleta é aqui no nosso endereço: Rua 264, 191, Sala 3.
Faça sua parte, ajude quem mais precisa neste inverno!

Dúvidas? Entre em contato através do nosso WhatsApp 47-98445.5466.

07/05/2020

Vários estudos encontraram associações significativas entre massa corporal magra, força muscular máxima e desempenho funcional em pacientes com câncer .
E um dos resultados destes estudos comprovam que a taxa de mortalidade reduziu em 33% em indivíduos que faziam treino resistido.

Conheça uns dos benefícios do Exercício Físico no tratamento do Cancer:

▪️Diminui a proliferação de Células cancerígenas
▪️Aumento da massa magra
▪️Conclusão do tratamento da quimioterapia
▪️Menor tempo de internação
▪️Aumento significativo da funcionalidade
▪️Aumento da autoestima
▪️Mesmo em casos de metástase ossea pode ajudar na qualidade de vida
▪️Não causa linfedema em mulheres com Câncer de mama
▪️Prevenção da Perda de Massa Óssea e
Muscular
▪️Melhora da Imunidade
▪️Melhora do Perfil Lipídico
▪️Melhora da Função Cardíaca

24/04/2020

Segue essa sequência de abdominais para voce fazer em casa utilizando apenas uma bola.

19/04/2020

Está na hora de trincar o abdômen, pega essa sequencia de abdominais pra fazer em casa sem uso de qualquer equipamento ou acessório.

17/04/2020

Treino de Peito? Em cada? Sim é possível! Assista e pratique este treino que montei pra você 💪.

Bons treinos pessoal.

01/04/2020

Confira esse treino onde utilizamos o corpo inteiro utilizando apenas um carrinho de bebê.
Mas você pode utilizar um Skate ao invés do carrinho, ou um carrinho de mercado, um slider, toalha para escorregar no chão ou qualquer acessório que tenha a mesma função de deslizar.

30/03/2020

Veja como com apenas uma cadeira e um cabo de vassoura você pode se exercitar.

Sugestão para execução: 5 Séries, 15 Repetições cada exercício e sem intervalos,

Aproveite a quarentena e pratique, bons treinos.

Lembrando que este e outros vídeos completos, você acessa no YouTube.

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30/03/2020

1 - Como é transmitido? O vírus é transmitido ao tossir, espirrar e até ao respirar. Uma única gotícula pode conter milhões de vírus, que podem contaminar pessoas e objetos próximos como celulares, mesas, maçanetas, teclados do computador, entre outros.
2 - Usar máscara adianta? Se você já estiver doente, a máscara ajuda a não contaminar outras pessoas. Mas a máscara comum não é eﬁciente contra a doença. Apenas o modelo N95 cumpre essa função.
3 - Posso sair para shows, cinema, igreja, etc? Caso você tenha mais de 60 anos ou possui alguma doença crônica, um sinal ou sintoma de doença respiratória, não é recomendável sair para aglomerações. Para os demais, vale a regra de manter distância de no mínimo 1,5 metro de distância de outras pessoas.

@ Meia Praia, Santa Catarina, Brazil

26/03/2020

Agora vai um dos treinos mais importantes para combater o COVID19.
Sabe-se que o segmento mais frágil do nosso corpo deste vírus é a questão respiratória, então devemos melhorar este quesito para que o indivíduo esteja em melhores condições de se recuperar ou minimizar sintomas e/ou sequelas, caso ocorra uma infecção com o Corona vírus.

Endereço

Meia Praia, SC

Telefone

+5547984455466

Site

https://linktr.ee/Renanlin

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