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Eduardo Colussi Ames Personal

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Meia Praia, SC
Eduardo Colussi Ames Personal

Página criada com o intuito de divulgar e esclarecer sobre meu trabalho como Personal Trainer e também informar sobre assuntos voltados ao treinamento.

02/03/2020

A realização de exercícios com o peso corporal, são uma ótima ferramenta para variação dos treinos em academia, o mesmo propicia um aumento da força, hipertrofia e resistência muscular. Parte do treino de hoje, padrão puxar, com o exercício de remada na fita suspensa, vulgo TRX. Ótimo exercício para musculatura da dorsal, bíceps, ótimo recrutamento recrutamento da musculatura do CORE devido ao aumento da instabilidade. Procure sempre um profissional habilitado e credenciado para a montagem de seus treinos. Gostou? Para maiores informações sobre os treinos, acesse o link na descrição do perfil e vamos conversar, pra que eu possa lhe ajudar 💪☑️📲📲

16/12/2017

Finalizando mais um módulo da pós graduação com essa fera Prof. , nos mostrando com grande sabedoria e quebrando diversos paradigmas, sobre um assunto tão debatido que é o emagrecimento. Obrigado professor, e ao por proporcionar a possibilidade de aprender com grandes nomes da área. Seguimos sempre buscando mais para melhorar.

17/11/2017

O Levantamento Terra, é um exercício no qual há uma demanda de grandes grupos musculares para que o movimento ocorra, como por exemplo, os glúteos, posteriores de coxa, eretores da coluna, o CORE entre outros. No vídeo, minha aluna Ana, que está em um processo de volta aos treinos, depois de muito tempo e possui um histórico de Hérnia de Disco na coluna lombar, realiza o Terra com as devidas adaptações (Step’s para redução de amplitude). Muitos talvez não passariam esse exercício nesse primeiro momento, porém eu acredito que por ser um movimento básico do dia a dia, não devemos deixar de fora das nossas prescrições, claro que sempre avaliando e analisando o movimento para que não ocorra nenhum tipo de lesão que faça com o aluno tenha que parar de treinar. Sempre procure profissionais formados e habilitados para prescrição e aplicação de seus treinos. Obrigado pela confiança e seguimos buscando sempre o melhor. Gostou? Quer um treino individualizado que atenda suas necessidades?? Me chama que a gente conversa.

14/10/2017

Como eu já havia postado anteriormente, conseguir resultados expressivos com praticantes de musculação que já treinam a tempos é difícil, porém com trabalho certo, ajustando volume/intensidade, com métodos comprovados pela ciência, dedicação de ambas as partes, sempre nos surpreendemos. Deixo aqui a avaliação da minha aluna .and, que obteve um excelente resultado em pouco mais de um mês de trabalho. Seguimos sempre buscando melhorar para atingir os objetivos futuros!! Gostou? Sem tempo pra treinar e quer resultados? Me chama que a gente conversa. @ Meia Praia, Santa Catarina, Brazil

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