Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 21:00

Cross Medianeira

� Cross e Treinamento Funcional �
Coach Lucinei Silva (Cursos CrossFit L1e 2 ; CrossFit Weightlifting L1)
Agenda já sua aula experimental �
�(45) 98822-3235
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Cross é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, eq

uilíbrio e precisão. Aqui na você encontra não apenas a modalidade de Cross trainning como também, treinamento funcional, levantamento olímpico, condicionamento infantil e grupos especiais!

25/12/2025

Feliz Natal 🎄🌟

28/11/2025

Neste final de semana teremos mais uma competição em que o nosso box estará muito bem representado: o Velho Oeste Games, na cidade de Toledo – PR.
A disputa acontece no sábado e no domingo, e nossas equipes chegam preparadas, focadas e dedicadas após semanas de muito treino e disciplina. 💛🦍

Desejamos boa sorte a todas as nossas atletas! Que cada prova seja a oportunidade de mostrar toda a força, empenho e evolução conquistada. Estamos na torcida por vocês!

Bora mandar boas energias e acompanhar as provas pessoalmente e online 🙌🏻💪🏼💛

06/10/2025

🏋️‍♀️ Que fim de semana! 🦍

Muita superação, garra e vitória nos pódios do Rhino Games!
Parabéns a todos os nossos atletas que deram o máximo e representaram o Cross Medianeira com alma e coração. 💛 Vocês foram showwwwww!
Um agradecimento especial à torcida que vibrou junto a cada repetição! 👏
Que venham mais competições, mais experiências e mais conquistas! 🏆 TEAM GORILA não br**ca em serviço 😁

03/10/2025

Mais um final de semana de competição e o Cross Medianeira como sempre muito bem representado, dessa vez no Rhino Games em Foz de Iguaçu.

Nossos atletas amam um desafio e competição é o que move essa galera. Bora pra mais uma, com muita garra e espírito de equipe. 💪🏼🦍💛

📲 Fiquem ligados nas nossas redes sociais para acompanhar as equipes, assistir as lives e, claro, torcer pelos nossos colegas do box.

20/09/2025

A turma mais fofa do Cross passando no seu feed para desejar um EXCELENTE final de semana!!!

Bom descanso a todos e semana que vem tem mais 💛🦍

11/09/2025

Se você acha que o Cross não é para você, arraste para o lado e leia 😉

04/09/2025

Setembro chegou e o inverno ficou para trás. Agora não tem mais espaço para desculpas. É tempo de foco, disciplina e comprometimento!

👉 Se você já treinou, é hora de recomeçar.
👉 Se nunca tentou, é o momento perfeito para experimentar um esporte novo: o Cross!

Aqui no CROSS MEDIANEIRA os treinos são variados, zero monotonia e sempre conduzidos por profissional experiente. Você aprende no seu ritmo, sem medo de não dominar os movimentos — porque aqui você evolui de forma segura, respeitando seu corpo e seus limites. Tudo é adaptado à sua realidade e a evolução faz parte do processo (e aqui mora a paixão, você se superar e evoluir dia após dia).

✅ Comece agora mesmo — ainda dá tempo de fechar o ano orgulhoso das suas conquistas 💪🏼

16/08/2025

Mais um fim de semana de competição chegando! 🏋🏽‍♂️

Dessa vez será no VT Games, em Matelândia, e nossos atletas e estarão representando o Cross Medianeira na categoria RX. 💪🔥

Desejamos toda sorte e boas energias para eles, que com certeza vão dar o máximo em cada prova! 👊⚡

E para quem quiser acompanhar e torcer seguem os horários de provas serão postados no Story. Fiquem ligados!

Vamos juntos na torcida! 💛🦍

10/08/2025

Feliz Dia dos Pais! 💙

Hoje é dia de celebrar esses verdadeiros heróis que levantam peso na vida e no box!
Pais que ensinam com exemplo, que mostram que força também é carinho e que não medem esforços… nem nas repetições! 😄

Parabéns a todos os papais.

26/07/2025

🏋️‍♀️ FIM DE SEMANA DE COMPETIÇÃO!

Está acontecendo neste final de semana, no Box Nadai em Foz do Iguaçu, a competição e o nosso box estará muito bem representado, como sempre. 😁💛🦍

A atleta Karine Marchi vai nos representar na categoria RX, mostrando toda a sua garra, força e dedicação que são marcas registradas dela! 💪🏼

Vamos todos enviar aquela energia positiva e acompanhar as provas nos horários que postaremos aqui nos stories! 📲

Bora torcer pela .
Vai com tudo monstrinha, estamos contigo! 💛

08/06/2025

🟡 AVISO IMPORTANTE 🟡

Frequentar este lugar pode causar excesso de energia, risadas fora de hora, novos amigos e um vício saudável em levantar pesos! 🏋️‍♀️🔥

Vem sentir na pele (e nos músculos) o que é fazer parte da família CROSS MEDIANEIRA!

💛🖤

📍Vagas abertas para quem quer mudar de vida.
Bora? Bora? Boraaaaaa 💪

Comece agora e agradeça depois (de sunga/biquíni) ⛱️😉

03/04/2025

A respiração é um dos fator importante para melhorar a sua performance. Se você se cansa rápido ou sente que falta fôlego nos treinos, pode ser que esteja respirando errado. Confira como melhorar arrastando para o lado 😁

Endereço

Avenida Brasil, 2796
Medianeira, PR
85884000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 21:00

Site

http://CrossFit.com/

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