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Academia Stay Strong

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07/04/2026

A IMERSÃO NO GELO
Entrar na água gelada por alguns minutos pode ajudar a diminuir dores musculares e acelerar a recuperação depois de um treino pesado.
Além disso, o frio dá um “choque” no corpo que melhora a circulação, aumenta a disposição e até pode dar aquele gás durante o dia.
Também há melhora no humor, já que o corpo libera substâncias que dão sensação de bem-estar.
Mas vale lembrar: nada de exagerar. O ideal é ir aos poucos e respeitar os limites do seu corpo pra aproveitar os benefícios com segurança.

10/03/2026

01/03/2026 um dia especial, que ficará na história da academia Stay Strong. Dia que comemoramos 10 anos de academia, 10 anos de uma luta constante, de aprendizado, de amizade, de um laço criado entre alunos/amigos, que foi celebrado nesse dia, em forma de corrida.
Não tenho palavras para agradecer cada um que esteve presente nesse dia.
Reunimos alunos,amigos, familiares, fizemos novos amigos. A resenha e café pós corrida deixou esse dia ainda mais especial. Mais de 200 pessoas para esse treinão.

Agradeço a todos que nos ajudaram na organização, na realização desse evento, esse dia foi tão especial graças a ajuda de vocês ✊️
.13lima .reiss .punk .s .andrade_ e Edinho

Obrigado aos nossos amigos que forneceram brindes para presentear os participantes nessa comemoração

Agradecemos o pessoal da e ao Manoel, que nos cedeu o espaço incrível da pousada, para concentração, café e estacionamento. Todos presentes amaram o espaço.

GRATIDÃO A TODOS VOCÊS ✊️❤️

23/10/2025

Dia 12/10 foi dia de reunir toda essa galera para correr juntos com Samuel
Primeira vez que reunimos uma turma grande assim para uma corrida, e fico muito feliz que tenha sido para correr pelo Samuel. Agradecemos a todos que participaram, divulgaram e nos ajudaram fazer isso acontecer.

Parabéns em especial aos nossos amigos atletas que se destacaram na corrida
com 5° lugar nos 5km
com 5° lugar nos 10km
4° lugar nos 5km
E a todos que se inscreveram e correram com a gente, e assim sendo a 2° maior equipe do evento.

Muito obrigado a todos. Nossa eterna gratidão ✊️💙

30/08/2025

Dia 17/08 Academia Stay Strong marcou presença na Meia maratona internacional do Rio de Janeiro.
E 2 anos atrás alguns poucos alunos na academia resolveram se inscrever em uma corrida de rua, e agora viajamos para outro estado para realizar uma corrida.
É sempre um orgulho e uma grande felicidade correr com esse time ✊️❤️

*um agradecimento em especial para e .personal.ars da equipe por nos incluir nessa viagem e nos receber tão bem como todos da equipe alcateia.

Que venham as próximas... 🏃‍♀️🏃‍♂️

06/05/2025

Dia 04/05 nós da academia Stay Strong participamos do treinão da Mariah.
Uma corrida muito mais que especial, todos juntos, em prol da pequena Mariah. Uma forma de trazer esperança e amor, para ela e para os pais e Felipe
Que Deus abençoe essa família e todos que estiveram presente no dia e de alguma forma ajudou a fazer esse dia ser especial.

Quem ainda quiser ajudar a Mariah, entre em contato com os pais, através do Instagram
No perfil, você encontrará outras campanhas e outras formas de ajudar para que ela consiga fazer o seu tratamento.

09/04/2025

Dia 06/04 um dia mais que especial para cada um nesse time.
Um dia de superação pessoal. Todos aqui se desafiaram nesse dia, para superar seus limites. Quem corria 5km correu 10km, quem corria 10km correu 21, quem corria 21km correu 42km
Cada um com sua particularidade sua dificuldade. Mas todos juntos, se motivando e mostrando para o próximo que é possível, um acreditando no outro. E é isso que tornou esse dia tão especial.
Unir essa equipe é algo muito especial para a academia Stay Strong.
Obrigado a cada um de vocês que participaram, desde a preparação, até o dia da prova ✊️❤️
Esse 6 de abril vai ficar na memória como um dia muito especial para todos nós. Nos

04/03/2025

STAY STRONG NO GELO 🧊🥶

Alguns benefícios da imersãono gelo:
- redução de dor e inflamação muscular
- melhora na imunidade
- melhora na circulação sanguínea
- alívio de estresse e ansiedade
- aumento de endorfina e dopamina
- melhora na qualidade do sono

31/12/2024

2024 foi o ano que o amigo levou os treinos a sério e emagreceu. E em 2025... o que aguarda??? Rsrs
Parabéns pelo esforço esse ano 💪🔥

Endereço

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Mauá, SP
09330-340

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