Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 09:00 17:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 09:00 17:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 09:00 17:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 09:00 17:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 09:00 17:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 10:00

Essencial Cross

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Essencial Cross, Ginásio/centro de fitness, Avenida José Ricardo Nalle 555/Vila Mercedes, Mauá.

✨Essencial Cross 🔵
▪️Cross Training
▪️ Funcional
▪️ Performance
▪️ Emagrecimento
▪️ Saúde.....................................
🔸5 aulas experimentais gratuitas
🔸Plano Mensal / Trimestral / Anual

12/03/2026

Hoje é dia de , dia de mostrar a força da nossa comunidade! Se você ainda não treina na Essencial Cross 🔥
Experimente 3 aulas gratuitas no Essencial Cross e sinta a energia de treinar em comunidade, evoluindo a cada WOD 💪

📍 Av. José Ricardo Nalle, 555 – Vl. Mercedes, Mauá
✅ Aceitamos: TotalPass, Gympass/Wellhub e Gurupass

Vem descobrir o essencial pra sua melhor versão! 🚀
TreinoComPropósito ComunidadeEssencial

11/03/2026

O corpo que você cuida hoje é o corpo que vai te acompanhar amanhã.
Se movimentar é garantir autonomia, bem-estar e liberdade para viver o básico — e o extraordinário — por muitos anos.
Na Essencial Cross, o movimento vai além do treino. Ele faz parte da vida.

10/03/2026

Última aula de LPO com a coach Thainá e a gente só consegue pensar em uma palavra: evolução. 🏋🏽‍♂️

No Levantamento de Peso Olímpico cada detalhe conta: posição, tempo, força, concentração… e principalmente constância.

A cada aula os movimentos ficam mais sólidos, a confiança aumenta e os PRs começam a aparecer.

Parabéns a todos que participaram dessa jornada e se dedicaram a aprender algo novo no box.
E claro, nosso agradecimento especial à coach Thainá, que conduziu cada aula com técnica, atenção e muita energia. 🔥

Quem participou sabe: LPO não é só levantar peso… é construir movimento.

Quer participar das próximas aulas especiais da Essencial Cross?
F**a de olho na programação e vem treinar com a gente! 💪

08/03/2026

Elas chegam, aquecem, pegam a barra, contam as repetições…
e mostram todos os dias que força não tem gênero.

No Essencial Cross, as mulheres não estão aqui só para treinar.
Elas estão para evoluir, superar limites e inspirar todo mundo ao redor.

São elas que muitas vezes puxam o ritmo da aula,
que comemoram cada conquista
e que lembram que coragem também se constrói um treino de cada vez.

Hoje celebramos todas as mulheres que fazem parte da nossa comunidade.

Que vocês continuem ocupando espaços, quebrando recordes e mostrando que ser forte também é ser essencial.

Feliz Dia das Mulheres.

03/03/2026

🔥 Três chances pra você viver na prática o que é treinar de verdade!
Experimente 3 aulas gratuitas no Essencial Cross e sinta a energia de treinar em comunidade, evoluindo a cada WOD 💪

📍 Av. José Ricardo Nalle, 555 – Vl. Mercedes, Mauá
✅ Aceitamos: TotalPass, Gympass/Wellhub e Gurupass

Vem descobrir o essencial pra sua melhor versão! 🚀
ComunidadeEssencial

26/02/2026

25/02/2026

Tem gente que faz terapia.
A gente faz treino. 😌💥

Liberar endorfina virou necessidade básica da vida adulta.
É ela que regula o humor, melhora o sono, diminui o estresse e ainda te dá paciência pra lidar com o mundo lá fora.

Aqui na Essencial, você não treina só pelo shape.
Você treina pela sua saúde mental, pela sua energia e pela sua versão mais equilibrada.

Treinar é sobre performance.
Mas também é sobre sanidade. 😅🔥

E aí… já liberou sua endorfina hoje?

18/02/2026

🌀 A geração que trocou a ressaca pela endorfina.

Cada vez mais pessoas estão percebendo que sair à noite já não entrega o que realmente importa: conexões reais, saúde mental e propósito.

A nova socialização acontece de dia — no treino, no incentivo coletivo, nas pequenas vitórias que somam para uma vida mais equilibrada.

Na Essencial Cross, você encontra mais do que um treino. Você encontra uma comunidade. 💛

👉 Marque agora suas 3 aulas experimentais gratuitas no link da bio e descubra por que o Cross virou o novo rolê.

17/02/2026

Teve WOD de Carnaval na Essencial Cross!

Quem estava na aula hoje, comenta aqui qual foi a melhor parte!

Endereço

Avenida José Ricardo Nalle 555/Vila Mercedes
Mauá, SP
09361-340

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 09:00
	17:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 09:00
	17:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 09:00
	17:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 09:00
	17:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 09:00
	17:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 10:00

Site

http://beacons.ai/essencialcross

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