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Floway Academia

Transforme seu corpo e mente em um ambiente inspirador e viva a experiência Floway.

03/09/2026

DICA PARA MELHORAR SEU SUPINO INCLINADO COM HÁLTERES

Vídeo completo no nosso canal 🔴

02/09/2026

DICA VALIOSA PARA EVITAR LESÃO 🫵

Vídeo completo no nosso canal do Youtube 🔴

01/09/2026

Você costuma pensar duas vezes antes de subir o peso?
Na progressão de carga, não é só o músculo que precisa estar preparado. A cabeça também.

Quando você aumenta o peso, precisa entrar no exercício concentrado, com execução controlada e confiança no movimento. Entrar inseguro, hesitar no meio da repetição ou perder o padrão de execução pode aumentar o risco de lesão.

E atenção: confiança não é levantar carga no ego. Progressão de carga precisa ser gradual, respeitando técnica, amplitude e o nível de cada pessoa.

31/08/2026

Menos impacto nas articulações e um cardio que você consegue controlar melhor. 🚴

A bicicleta ergométrica pode ser uma boa alternativa para quem sente desconforto nos joelhos em atividades de maior impacto, como corrida e alguns exercícios aeróbicos.

Como o movimento acontece de forma contínua e sem o impacto repetido dos pés contra o chão, você consegue trabalhar o condicionamento cardiovascular ajustando intensidade e resistência de acordo com o seu nível.

Mas atenção: sentir dor não deve ser considerado normal. Se o incômodo no joelho é frequente ou intenso, procure avaliação profissional antes de insistir no exercício.

Cardio não precisa ser sinônimo de impacto. Encontre a opção que funciona melhor para você.

19/08/2026

Mulheres, querem esse treino? 👀 alo Loyane Dal Cortivo

18/08/2026

A gente só queria testar até onde vai a sua curiosidade 👀

Deu zoom? Então já que você chegou até aqui, aproveita e vem treinar também 😂

17/08/2026

Quer crescer suas pernas? Assista o vídeo completo no nosso canal do Youtube 🔴

Link na bio

13/08/2026

Última gravação teve treino de perna com o Gabriel Felipe Arteman e alguns desses takes já entregam como foi🦵🔥

Amanhã, sexta-feira, o vídeo completo vai ao ar no canal da Floway. F**a de olho e acessa pelo link da bio!

09/08/2026

A maior força de um pai está em estar presente em todos os momentos. Feliz dia dos Pais 💙

08/08/2026

Como você faz sua elevação lateral?

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Matelândia, PR
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