Arena Multiforma

01/02/2018

Ensaio do desafio dos 30

Que tiro foi esse ✅✅

01/02/2018

Eu tô no desafio dos 30

04/30

31/01/2018

3/30 desafio dos 30 ✅



Para alcançar nosso potencial mais elevado, a conexão entre mente-corpo-espírito deve estar em equilíbrio.

Benefícios do alongamento:

⚪️Proporciona o bem estar físico e mental do praticante;

⚪️Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;

⚪️Reduz a probalidade de desenvolver lesões musculares

⚪️Melhora postura

⚪️Diminui a tensão muscular

⚪️Suaviza a irritabilidade muscular

⚪️Diminui a incidência de cãibras

⚪️Estimula o cérebro a liberar a serotonina ,o hormônio do bem estar ;

31/01/2018

3/30

30/01/2018

Desafio dos 30 💪🏾

2/30

30/01/2018

Treino extra concluído com sucesso!

2/30

30/01/2018

29/01/2018

Treino do dia, treino extra tá pago . Desafio dos 30 👊🏾

29/01/2018

DESAFIO DOS 30

O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos diariamente !

29/01/2018

Cada movimento vai valer a pena!

Desafio dos 30!

29/01/2018

Eu tô no desafio dos 30

1/30 ✅✅✅💪🏾