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ru.an.lucas

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31/12/2024

Pra cima sempre 🔥

Vem para meu time 💪🏽✅

10/11/2024

Parabéns, minha cidade MARTINS !

Hoje celebramos sua história, sua beleza e sua gente incrível. Que continue sendo um lugar onde amor, respeito e união prevaleçam 🎊

01/09/2024

A vida em movimento é mais divertida 🔥😍

23/05/2024

Professor de Natação ☺️😍🏊

31/03/2024

Feliz Páscoa! Que este dia seja um momento de celebração da vida e da esperança, renovando nossas energias para enfrentar os desafios com fé e coragem.

02/06/2023

Trabalhar com o que você se sente bem, para assim dar resultados satisfatórios para seus alunos, professor de natação infantil e adultos 🫡🔥🏊

05/03/2023

Quando você pratica atividade física tem diversos benefícios para a saúde física e mental😊

A atividade física contribui na prevenção de doenças crônicas, controle de peso e diabetes, evita perda óssea, diminui a pressão arterial e as chances de doenças cardiovasculares, controle de colesterol e condicionamento físico 💪🏽

26/05/2022

Vem fazer parte do nosso time 🔥🚀 PowerFit

18/10/2021

trajeto foi longo e cansativo, mas chegou ao fim graças ao apoio que recebi. Obrigado a minha família por estar sempre presente!

Gratidão a Deus por tudo...

Primeiro de muitos que virão. 🙌

💪

21/06/2021

🚨Treino em Casa 🚨

🔥CARDIO🔥

🔴Protocolo Hiit🔥

➡️Exercícios⤵️

1️⃣ Saltita e Agachar
2️⃣ Sprawl Eleva Braços
3️⃣ Corrida Alta
4️⃣ Corda Imaginária
5️⃣ Corrida Invertida

➡️Escolha entre 15 a 20 minutos para treinar.

➡️Exercute cada exercício em 30 seg. descanse 15 seg.

➡️Permaneça no mesmo ritmo até o final 🔥

➡️Marque um amigo e desafie 🔴🔥

Endereço

Martins, RN

Site

facebook.com

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