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Mais do que cruzar uma linha de chegada, esse momento representa um estilo de vida. 🏃‍♂️🏔️Saúde não é construída em um ú...
20/05/2026

Mais do que cruzar uma linha de chegada, esse momento representa um estilo de vida. 🏃‍♂️🏔️

Saúde não é construída em um único dia, mas nas escolhas feitas com consistência: treinar, cuidar do corpo, fortalecer a mente e buscar desafios que nos lembram do quanto somos capazes.

Para o nosso aluno Rio do Rastro Marathon foi uma celebração de tudo aquilo que acreditamos na Box One: movimento, disciplina, bem-estar e qualidade de vida.

Não importa se o seu objetivo é correr uma maratona, ter mais disposição no dia a dia ou simplesmente se sentir melhor. O mais importante é continuar em movimento.

Treine para viver melhor. Treine para ir mais longe.

O core vai muito além do “tanquinho”. Ele é a central estabilizadora, a transmissão de força e o amortecedor do corpo hu...
18/05/2026

O core vai muito além do “tanquinho”. Ele é a central estabilizadora, a transmissão de força e o amortecedor do corpo humano.

É o verdadeiro motor híbrido do corpo, conectando membros superiores e inferiores para que você consiga levantar cargas pesadas, correr mais rápido, saltar com potência e responder com eficiência às diferentes demandas do treino e da vida.

🔄 Anti-Rotação

Esqueça a ideia de que fortalecer o core significa fazer centenas de abdominais.

A base de um core realmente funcional está na capacidade de resistir a movimentos indesejados e manter o tronco estável diante de forças rotacionais e laterais.

Em outras palavras: seu core precisa impedir que o corpo “desmorone” enquanto você corre, levanta peso, carrega cargas ou muda de direção.

É essa estabilidade que protege a coluna, melhora a transferência de força e aumenta o desempenho atlético.

Treine o core como ele foi projetado para funcionar: estabilizando, resistindo e transferindo força.

HT Training -
13/05/2026

HT Training -





26/04/2026

Mais do que uma prova. Uma experiência. 🔥

A nossa Box marcou presença no HYROX São Paulo com muita entrega, parceria e superação. 💙

Cada corrida, cada estação e cada incentivo mostraram o que somos como time: unidos até o final. 👊

Orgulho de cada atleta que representou nossa equipe dentro da arena. Valeu galera. 🚀

HyroxSP ComunidadeBoxOne

A rotina é dura, mas o resultado vale a sinfonia. 🎶
02/02/2026

A rotina é dura, mas o resultado vale a sinfonia. 🎶




Registro do pós Wod:
28/01/2026

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Murph & Meat 🥩 & Beer 🍺 2025
20/12/2025

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🙂 👧
07/11/2025

🙂 👧

Alguns selfies da vitória !
20/10/2025

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Seu Novo Começo Começa Aqui: Bem-vindo à Box One Fitness - Euclides da Cunha…
17/10/2025

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Dia de Sn**ch em preto e branco!  **ch
14/10/2025

Dia de Sn**ch em preto e branco! **ch

Endereço

Avenida Euclides Da Cunha, 484
Maringá, PR
87015-180

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 22:00
Terça-feira 09:00 - 22:00
Quarta-feira 09:00 - 22:00
Quinta-feira 08:00 - 22:00
Sexta-feira 09:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 12:00
Domingo 09:00 - 19:00

Telefone

04433055103

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