Paulo Gimenes Personal Trainer

12/04/2017

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📢 A WM em parceria com a RM Suplementos estará SORTEANDO essa cesta de páscoa para nossos alunos!

Para participar basta fazer um 📍 CHECK IN, CURTIR a página da academia COMPARTILHAR a foto da cesta e PUBLICAR uma 📸 FOTO aqui na academia! Que já estaremos fornecendo um cupom para você concorrer a esta maravilha 😱

O sorteio acontecerá no dia 14/04!
Boa sorte à todos!

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24/10/2016

Semana cheiaaa pra quemmm treina de verdadee é td de bommm!!!! Pra cimaa powwww

21/10/2016

- Eu nao consigo pegar o ritmo na academia!!! Esqueça as desculpas, a hora é agora, qual o problema se está muito calor ou muito frio, se seu dia de trabalho foi pesado ou foi normal.... As desculpas são tantas, que sempre existe uma perfeita pra escapar de ir a academia. Primeiramente comprometa-se, torne o treino como prioridade, vença o cansaço!!! Crie metas realistas e começe devagar...buscando objetivos mais faceis a principio...só assim vai conseguir chegar a sua meta finall, e qdo conseguir tenha noçao que os resultados foram de acordo com os seus esforços, de acordo com o qto vc se comprometeu para atingi-lo..e por fim...nunca, nunca, nunca desista...afinal a persistencia e uma das mais valiosas virtudes q podemos ter💪😉💭

07/10/2016

Vamo pra cima galera 💪💪💪 Sexta feira tbm é dia pra começar a treinarrr

05/10/2016

Deixar hábitos para trás, como comer de forma desregrada e ter um estilo de vida sedentário não é a missão mais fácil do mundo, muito pelo contrário. No entanto algumas dicas podem facilitar essa super tarefaa diária.💪😰✌
✅Traçe objetivos reais e possíveis de se atingir
✅Procure alimentos saudáveis evitando aqueles que possuem "calorias vazias"
✅Encare os exercícios físicos como prioridade
✅Organize sua rotina de exercícios e das refeições, juro os resultados serao fantasticos!!!!
✅Livre-se de tudo aquilo que pode colocar sua dieta a perder
Enfim, os seus resultados virão na mesma medida do seu esforço💪😀✌