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Coach Avanci

Página destinada à repassar informações pertinentes sobre treinamento, nutrição e conhecimento

24/05/2021

“O conhecimento autêntico, tem prazer em servir, e nunca se exibir”
newera

22/05/2021

🎖Meu que VIBE SENSACIONAL vocês nos transmitem 😍❤️😁

Aulão de sábado concluído com sucesso! .newera

12/05/2021

De valor a cada conquista , não importa o tamanho da conquista, não importa a dificuldade ou a sua facilidade , o que faz a diferença é a maneira que a enxerga para o seu futuro !!!!

Box .newera
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Nutrição .nutri
Fisioterapia

07/05/2021

Keep Trying...
newera nutri

05/05/2021

“A motivação é uma decisão, depende de si mesmo”

Box .newera
Nutrição .nutri
Fisioterapia
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03/05/2021

Não podia ficar de fora né?! 🤷🏻‍♂️

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01/05/2021

Que nessa vida nada te impeça de seguir em frente, de cumprir seus planos, de perceber nos detalhes motivos que lhe traga felicidades 😉

30/04/2021

Qual a melhor forma de fazer Hang Power Sn**ch?

Depende!
Depende principalmente da situação:

-Se é um treino técnico para ajustes de padrão de movimento;

-Se é um treino de consistência e eficiência de movimento, nosso famoso Barbell Cycling;

-Ou ainda se é em um WOD onde o objetivo é fazer mais repetições ou fazer mais rápido.

Trabalhe e treine as 3 situações e aumente seu leque de aprendizado 👊🏻

**ch **ch
newera

28/04/2021

AMPLITUDE DE MOVIMENTO – você sabe que a importância?

A amplitude de movimento é representada pelo nível máximo de amplitude que sua articulação consegue alcançar.

Sendo assim, a capacidade que determina a funcionalidade de nossos membros e articulações.

Dentro do treinamento resistido e também no CrossFit, não basta apenas pensar na carga de trabalho, pois, a execução com qualidade nos movimentos também conta, e muito!

Por isso que movimento com grandes amplitudes são importantes, já que permite a realização de movimentos completos e eficazes.

Como principais benefícios podemos citar:

• Maior ativação da musculatura e promove maior hipertrofia e ganho de força;
• Fortalecimento das articulações e membros;
• Maior liberdade nos movimentos;
• Redução do desconforto no dia-a-dia;
• Maior Lubrificação das articulações;
• Aperfeiçoamento da postura;
• Maior agilidade corporal.

Priorizem sempre uma boa execução, menos carga e mais técnica 👊🏻

26/04/2021

O melhor lugar do mundo!

Vem você também fazer parte dessa “Nova era” 😉

Agende sua aula experimental
(44) 9 9863 1447
newera

22/04/2021

“Eu acredito demais na sorte. E tenho constatado que, quanto mais duro eu trabalho, mais sorte eu tenho”

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Endereço

Maringá

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