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André Gonçalves Personal Trainer

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André Gonçalves Personal Trainer

TREINAMENTO PERSONALIZADO

18/05/2026

Fascite plantar e lesão do talofibular anterior. Segue aqui para aprender mais.

09/05/2026

Dor na lombar, dor no pescoço, dor na coluna em geral, seja por inflamação crônica, hérnia de disco, ou outro motivo, a musculação clínica permite que QUALQUER pessoa consiga ter ganhos de massa muscular e perca de gordura, melhora da força e redução das dores. Se quiser saber mais, clique no link da bio que meu time está pronto para esclarecer suas dúvidas!

28/04/2026

Você sente dor no trapézio ou aquela tensão no pescoço que não passa? 👀

Se você treina e mesmo assim vive com o pescoço duro, provavelmente o problema não é falta de exercício… é como você está treinando.

Nesse vídeo te mostro:
✔️ 2 alongamentos simples para aliviar a tensão
✔️ Ajustes no treino de musculação que reduzem a sobrecarga no trapézio
✔️ Como evitar piorar a dor no dia a dia
💡 Muita gente ativa demais o trapézio sem perceber — principalmente em exercícios de ombro e costas.

Se você trabalha sentado ou passa muito tempo no celular, isso tende a piorar ainda mais.
👉 Salva esse vídeo pra testar depois e me conta se ajudou.

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22/04/2026

Se você ama alguém você tem obrigação de ser cuidar, para poder, se um dia precisar, cuidar de quem você ama. Percebe que fazer exercício vai muuuuuito além da estética? Pois é, nem todos estão preparados para esta conversa...

06/04/2026

Musculação não é só estética — é saúde e prevenção. 💪
O exercício pode ser um grande aliado na luta contra o câncer.

Salva esse vídeo e compartilha com quem precisa saber disso!

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25/03/2026

Dor lombar e postura errada no trabalho? Veja 3 ajustes simples que aliviam a coluna e melhoram sua estética.

23/03/2026

Dor lombar e má postura atrapalham sua saúde e estética. Veja alguns exercícios simples que aliviam a coluna e corrigem postura no trabalho e treino. treino

13/03/2026

Melhorar a sua postura impacta na sua aparência tanto quanto ou mais que 5kg de massa muscular, mas se puder unir os 2 ao mesmo tempo, melhor ainda! Descubra como a Musculação Clínica transforma a sua saúde e estética!

12/03/2026

3 exercícios simples para corrigir postura no trabalho e evitar dor na coluna e ombros.

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