Manual Para Secar

06/07/2023

🌟 Descubra os segredos da alimentação para perder barriga e conquiste a silhueta dos seus sonhos! 🌟

🍎 Em nosso novo artigo, revelamos dicas e estratégias ef**azes para ajudar você a alcançar uma barriga tonif**ada. Aprenda sobre os alimentos que potencializam a queima de gordura abdominal, como equilibrar suas calorias e evitar alimentos prejudiciais.

📚 Leia o artigo completo e dê o primeiro passo para transformar seu corpo. A barriga dos seus sonhos está mais perto do que você imagina!

Está procurando um tipo de alimentação para perder barriga. Saiba que a busca por uma barriga sarada e tonif**ada é um objetivo comum para...

05/07/2023

🤤 Abobrinha RECHEADA DELICIOSA NO FORNO!!!
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✍️ Já anota ou salva está receita:
- Abobrinha
- Tomate cereja
- Creme de ricota light
- Queijo cottage
- Queijo ralado
- Sal, pimenta e orégano a gosto
🥣 Modo de preparo é:
Corte a abobrinha ao meio e retire toda a parte do meio que contém as sementes, depois disso pincele azeite, coloque sal e pimenta e leve ao forno.
✨ Para o recheio:
- Misture o tomate cereja picadinho, junto com o queijo cottage e o creme de ricota, adicione sal, pimenta e orégano (coloquei um pouco de shoyu tb).
- Depois que as abobrinhas deram uma primeira assada, tire do forno e adicione o recheio e depois finalize com queijo ralado em cima 🙂
⏰ Coloquei a 200°C e fiquei olhando pra ver se já tinha derretido o queijo, quando derreteu passei para a função de grill do forno para dar aquelas casquinhas no queijo.
😉 Obs: a quantidade vai no olhômetro pq depende do tamanho da abobrinha.
⁣
Receitinha feito pela: super INDICO! ❤️🥰👏

12/06/2023

3 passos simples e fáceis para fazer no dia a dia, que farão toda diferença na sua alimentação 😊😉

Se você gostou, comenta um ❤ E já salva para fazer depois 🥰

Via indico muito

31/05/2023

Bolinho de Milho,🌽de frigideira, receita saudável, receita
fácil, pronto em 15 minutos. Uma ótima opção pro seu
café da manhã ou lanche .

Gostou? Já deixa aquele ❤️ compartilha com aquela
miga querida 😘😘

🌽 RECEITA ( xícara medidora 240ml)
1 xicara de flocos de milho
1/2 xícara de água e mais 1 colher sopa de água ( vai
por mim tem que ser dessa forma, senão a massa f**a
grossa e depois f**a crú, a massa tem f**ar fluida .
1 colher sopa parmesão ralado ou queijo coalho.
1 colher chá fermento pó
1 ovo grande bem batido

🌽 Misturar todos os ingredientes muito bem, levar a
uma frigideira de 14 cm untada com óleo girassol, ou
outro de sua preferência colocar a massa tampar e
deixar 2 a 3 minutos, você vai ver quando a massa f**a
seca por cima já pode virar tampe e deixe mais 2
minutos e prontinho.

Pra mais receitinhas rápidas .

❤️ Com carinho Vera Yang 🤩🌹

31/05/2023

Uma alimentação saudável começa antes mesmo da lista de compras!
Mas pra isso é preciso ter dedicação, investir um tempo e se planejar organizando sua rotina para ter sempre comida saudável disponível no seu dia a dia!
Essa é apenas uma das inúmeras formas de saladas que podem ser preparadas (que irei ensinar a vocês)! 💕
A salada depois de feita só conservar em um pote com tampa e conservar na geladeira (dura de 5 a 7 dias). Ah, e sempre deixe pra colocar o molho na hora de consumir!
Me conta nos comentários se gostou da dica! ✨
📽Créditos - recomendo muito

31/05/2023

Você está cansado de lutar contra a gordura da barriga? Descubra agora os 7 exercícios infalíveis para eliminar de vez esse incômodo.

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31/05/2023

Façam essa receita que vocês não vão se arrepender! Quem fizer me marca que quero ver 😍
📌Ingredientes:
500 gramas de filé de frango ( temperei com alho ralado, meio limão, sal e pimenta do reino e salsinha, deixei marinar por 10 minutos
Para o molho eu usei duas colheres de sopa de manteiga + 2 colheres de sopa de farinha de trigo + 500 ml de leite+ sal à gosto + raspas de um limão siciliano ( ou o Tahiti) e o suco de meio limão siciliano, depois acrescentei 100 gramas de queijo parmesão ralado mas pode ser muçarela
Salsinha e cebolinha pra finalizar! Aproveite 😍
Marca aqui um amigo pra ver essa receita 🤤

Crédito:

31/05/2023

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30/05/2023

T**A ESSE DESAFIO?

🔥 Comenta “SIM” e compartilhe com seus amigos😊😊

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30/05/2023

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Aquela low carb e proteica🔥espero que gostem🫶

Alface
Cebola roxa
Pepino
Tomate cereja
Milho verde
Frango desfiado

Molho
Iogurte ( ok ok falei errado no vídeo quem nunca?!🫠)
1/2 limão
Sal com alho

Parmesão opcional, mas f**a perfeito ..

Salva pra não esquecer ❤️

Me conta o que achou 👇

30/05/2023

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29/05/2023

Se gostou, não esqueça de salvar essa receita pra fazer depois.🥰🥰

Não esqueça de compartilhar com seus amigos.

Vocês sabem que eu adoro praticidade e esse sanduíche é muito prático e rapidão de fazer!

E aposto que você tem tudo em casa 🤩

Para o recheio você vai precisar:
2 ovos cozidos na água
100g frango cozido e desfiado
1 colher de sopa de requeijão light ou creme de ricota
1/2 tomate sem semente picado
Salsinha a gosto
Sal a gosto
O modo de preparo tá no vídeo😉🙃

Rende recheio para 2 sanduíches que duram até 3 dias na geladeira.

Por super recomendo