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Ritmo & Life

Página com dicas para você mulher que deseja emagrecer definitivamente e com saúde! Então curte a página e aproveite nossas dicas!

16/10/2020

Novas formas de prazer! Um forte aliado para você contra a compulsão alimentar. Aprenda coisas novas, atividades que liberam dopamina e serotonina que são hormônios do prazer!
Conta aqui pra mim👇🏽quais formas de prazer você tem hoje?

16/10/2020

Como parar de comer compulsivamente?
Descobrir o evento/trauma passado que está te fazendo buscar prazer na comida. Mudar essa crença através de afirmações. Encontrar novas formas saudáveis de ter prazer.
Compartilha com aquela pessoa especial que sofre por compulsão alimentar👆🏽

15/10/2020

Se você está buscando prazer na comida, vai ser muito difícil emagrecer. Por que ela tá sendo a sua válvula de escape.
Por isso você precisa encontrar novas formas de ter prazer. Você tem alguma? Conta aqui pra mim 👇🏽

14/10/2020

Nós comemos impulsionados pela sobrevivência e pelo prazer que a comida trás. E quando você usa a comida como meio de fuga para aliviar sua tristeza, buscando um prazer imediato, isso pode virar uma compulsão!😱
E é por isso que você precisa ser inteligente emocionalmente 😉para saber quando realmente é fome e é necessário comer. De quando você está comendo somente para aliviar uma dor que está tendo. Por isso posso te ajudar.
Me manda um direct contando a sua história que lá posso te mostrar o caminho da mudança 🏃‍♀️🏃‍♂️

07/10/2020

Bendito pelo encravado 😅 fez formar uma bolha enorme de pus no meu suvaco. Ainda bem q tenho boas doutoras pra cuidar de mim 😁🤣🤦🏽‍♂️

30/09/2020

Repare mais nas suas emoções e então se controle mais!
Comenta 👇🏽🙏🏽

30/09/2020

Você come exageradamente quando está triste principalmente porque nossas emoções influenciam muitoooo. Por isso precisamos aprender a controlá-las.
Entenda que a comida não é um meio de fuga, procure outros meios de fuga pra quando você não estiver bem. Por exemplo: fazer uma corrida, dançar, etc. ou seja o esporte é um ótimo meio de aliviar a tristeza, estresse e sentimentos que te fazem descontar na comida (no caso o doce🍫), e não te deixa emagrecer definitivamente ou manter o peso!😉
Comenta aqui se você se identifica 👇🏽

30/09/2020

Comer aquele chocolatinho 🍫é muito bom não é mesmo? O problema é quando comemos de mais, e passamos do limite. 😬
Porque o doce tem muito carboidrato e muitas vezes muita gordura, então se comemos de mais vamos engordar e complicar nossa saúde.
Então como podemos fazer para nos controlar e comer com moderação?🤔 É isso que você vai aprender nos próximos 2 posts de hoje, comer o que gosta com moderação 😉 por isso aguarde os próximos 2 posts de hoje 👊🏾
Compartilha com aquela amiga que não se controla quando vê um docinho rsrs e comenta aqui 👇🏽 se você gosta de um docinho 🍫

28/09/2020

É isso que define a pessoa que tem sucesso no emagrecimento. Porque ela escolhe ser magra e saudável pra vida toda! Não apenas uma estação ou por alguns meses.
Então Defina isso e veja seu comprometimento e seu corpo mudar totalmente!
OBS: veja os 2 posts anteriores!

$Se tratando de emagrecer e ter saúde, quem você quer ser? A pessoa que tem sucesso ou fracasso? Comenta aqui em baixo👇🏽 ...$

28/09/2020

Se tratando de emagrecer e ter saúde, quem você quer ser? A pessoa que tem sucesso ou fracasso? Comenta aqui em baixo👇🏽

28/09/2020

Se tratando de emagrecer e praticar exercícios a mudança tem q ser de dentro para fora! Crenças e de quem você acredita que é!
Você vai entender melhor nos próximos posts 😁 comenta aí se você precisa emagrecer 👇🏽

25/09/2020

Nutrição tá em dia rsrs 😂😂😱

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Maringá, PR
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