Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Terça-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Quarta-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Quinta-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Sexta-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 11:30

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CROSS 21

Condicionamento físico | Ginástica | LPO | Fitness Funcional
� Box afiliado à Brasil F3.
(213)

CROSS21 chega em Maricá com objetivo de trazer ao público um programa de treinamento dinâmico de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade, s**o ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

11/08/2024

Porque ser Pai é o treino mais gostoso da vida!

Feliz Dia dos Pais para todos os papais da família Cross 21.

01/08/2024

O exercício físico pode ser considerado o
“remédio” mais importante para a longevidade e qualidade de vida devido aos inúmeros benefícios que proporciona ao corpo e à mente.

Aqui estão alguns dos principais motivos:

✅Fortalecimento da Saúde Cardiovascular
✅Controle de Peso e regulação do metabolismo
✅Melhora na Saúde Mental, Redução do Estresse e Ansiedade.
✅Melhora da Função Cognitiva e Neuroplasticidade
✅Fortalecimento da Saúde Óssea e Muscular
✅Fortalecimento do Sistema Imunológico
✅Aumento da Mobilidade e Flexibilidade
✅Redução do Risco de Doenças Crônicas
✅Aumento da Expectativa de Vida.

O exercício físico é uma das ferramentas mais eficazes para promover a saúde geral, prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade. Incorporar uma rotina de exercício físico regular pode trazer benefícios significativos para o corpo e a mente em todas as fases da vida.

Gostou? Então manda para aquela pessoa que está querendo iniciar uma rotina de exercício físico no seu dia a dia.

26/07/2024

Fala Team Cross 21!

Esse é o nosso time de atletas que representará nosso Box neste sábado e domingo no Serra Games

Contamos com a torcida de vocês para apoiar essa galera em mais esse desafio.

08/07/2024

Vencer não é competir com o outro. É derrotar seus inimigos interiores.

Final de semana incrível com nosso time e atletas e torcida no apoio sempre!

06/07/2024

Fala Team Cross 21!

Esse é o nosso time de atletas que representará nosso Box neste sábado e domingo no The Six

Contamos com a torcida de vocês para apoiar essa galera em mais esse desafio.

02/07/2024

Fala
Arraste para o lado e confira a importância de vocês realizarem o Check-in para comparecer aos nossos treinos!
Qualquer dúvida, entre em contato conosco!

25/06/2024

FALA TEAM CROSS 21!

Neste sábado 29/06, a partir das 18:00 hrs, fechando o nosso mês de comemoração do aniversário de 8 anos, teremos o nosso ARRAIÁ CROSS 21.

Com brincadeiras, comidas típicas, karaokê, amigos e, claro muita diversão.

Venham com algum traje típico e bora comemorar com a gente 🥳🎂

* Dúvidas e Informações chama no Direct ou em nosso canal de WhatsApp.

Endereço

Unidade Maricá: Rua Concessa Colaco/Flamengo
Maricá, RJ
24903-460

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Terça-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Quarta-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Quinta-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Sexta-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 11:30

Telefone

+5521999698760

Site

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