Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Terça-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Quarta-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Quinta-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Sexta-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 11:30

https://www.facebook.com/489532351236272/

CROSS 21

Condicionamento físico | Ginástica | LPO | Fitness Funcional
� Box afiliado à Brasil F3.
(214)

CROSS21 chega em Maricá com objetivo de trazer ao público um programa de treinamento dinâmico de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade, s**o ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

11/08/2024

Porque ser Pai é o treino mais gostoso da vida!

Feliz Dia dos Pais para todos os papais da família Cross 21.

01/08/2024

O exercício físico pode ser considerado o
“remédio” mais importante para a longevidade e qualidade de vida devido aos inúmeros benefícios que proporciona ao corpo e à mente.

Aqui estão alguns dos principais motivos:

✅Fortalecimento da Saúde Cardiovascular
✅Controle de Peso e regulação do metabolismo
✅Melhora na Saúde Mental, Redução do Estresse e Ansiedade.
✅Melhora da Função Cognitiva e Neuroplasticidade
✅Fortalecimento da Saúde Óssea e Muscular
✅Fortalecimento do Sistema Imunológico
✅Aumento da Mobilidade e Flexibilidade
✅Redução do Risco de Doenças Crônicas
✅Aumento da Expectativa de Vida.

O exercício físico é uma das ferramentas mais eficazes para promover a saúde geral, prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade. Incorporar uma rotina de exercício físico regular pode trazer benefícios significativos para o corpo e a mente em todas as fases da vida.

Gostou? Então manda para aquela pessoa que está querendo iniciar uma rotina de exercício físico no seu dia a dia.

26/07/2024

Fala Team Cross 21!

Esse é o nosso time de atletas que representará nosso Box neste sábado e domingo no Serra Games

Contamos com a torcida de vocês para apoiar essa galera em mais esse desafio.

08/07/2024

Vencer não é competir com o outro. É derrotar seus inimigos interiores.

Final de semana incrível com nosso time e atletas e torcida no apoio sempre!

06/07/2024

Fala Team Cross 21!

Esse é o nosso time de atletas que representará nosso Box neste sábado e domingo no The Six

Contamos com a torcida de vocês para apoiar essa galera em mais esse desafio.

02/07/2024

Fala
Arraste para o lado e confira a importância de vocês realizarem o Check-in para comparecer aos nossos treinos!
Qualquer dúvida, entre em contato conosco!

25/06/2024

FALA TEAM CROSS 21!

Neste sábado 29/06, a partir das 18:00 hrs, fechando o nosso mês de comemoração do aniversário de 8 anos, teremos o nosso ARRAIÁ CROSS 21.

Com brincadeiras, comidas típicas, karaokê, amigos e, claro muita diversão.

Venham com algum traje típico e bora comemorar com a gente 🥳🎂

* Dúvidas e Informações chama no Direct ou em nosso canal de WhatsApp.

19/06/2024

Fala galera!
Seguindo com as comemorações dos 8 anos de aniversário do box, neste sábado teremos o Wod of colors, um aulão bem especial.

Além da sorte no jogo, para esse aulão será preciso muitas cores!

Então já separa aquela camisa com uma cor bem vibrante ou na cor branca e venha treinar com a gente.

12/06/2024

Neste sábado, nosso coach Lucas () estará nas arenas da Super Seletivas do TCB e, por isso, teremos um aulão irado!
O valor do aulão será de R$10,00 com o objetivo de contribuir e ajudá-lo nesse desafio. Além disso, teremos sorteio de brindes.
Já anota na agenda: dia 15 de junho - Sábado, às 8:00h.

Endereço

Unidade Maricá: Rua Concessa Colaco/Flamengo
Maricá, RJ
24903-460

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Terça-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Quarta-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Quinta-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Sexta-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 11:30

Telefone

+5521999698760

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando CROSS 21 posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.