Rufo's Cross Training

Rufo's Cross Training Treinamento especializado em múltiplas modalidades, envolvendo o atletismo, ginástica funcional e levantando de peso olímpico - Coach CFL-1 Renan Rufo

Força não se mede em quilos, mas na determinação de continuar!O que te torna forte não é o peso que você levanta, mas a ...
11/03/2025

Força não se mede em quilos, mas na determinação de continuar!

O que te torna forte não é o peso que você levanta, mas a sua vontade de nunca desistir.

Construa sua força aqui na Rufo's Crosstraining!

Há 10 anos entregando resultados!
Cross Training | Cross Light | Personal
📍Rua Santa Efigênia, 255 - Marialva/PR
📲Quer conhecer a gente? (44) 9 9948-8314

Se está fácil, você não está se desafiando o suficiente!O crescimento vem da resistência. Busque o desconforto, ele traz...
06/03/2025

Se está fácil, você não está se desafiando o suficiente!

O crescimento vem da resistência. Busque o desconforto, ele traz evolução.

Desafie-se aqui na Rufo's!

Há 10 anos entregando resultados!
Cross Training | Cross Light | Personal
📍Rua Santa Efigênia, 255 - Marialva/PR
📲Quer conhecer a gente? (44) 9 9948-8314

Você não precisa ser perfeito, só precisa começar!A jornada começa com o primeiro passo. Depois, é só continuar.Dê o pri...
04/03/2025

Você não precisa ser perfeito, só precisa começar!

A jornada começa com o primeiro passo. Depois, é só continuar.

Dê o primeiro passo com a Rufo's!

Há 10 anos entregando resultados!
Cross Training | Cross Light | Personal
📍Rua Santa Efigênia, 255 - Marialva/PR
📲Quer conhecer a gente? (44) 9 9948-8314

A única coisa entre você e seu objetivo é a sua atitude!A decisão de mudar está nas suas mãos. Escolha evoluir!Comece ho...
27/02/2025

A única coisa entre você e seu objetivo é a sua atitude!

A decisão de mudar está nas suas mãos. Escolha evoluir!

Comece hoje na Rufo's Crosstraining!

Há 10 anos entregando resultados!
Cross Training | Cross Light | Personal
📍Rua Santa Efigênia, 255 - Marialva/PR
📲Quer conhecer a gente? (44) 9 9948-8314

Mais suor, menos desculpas!O caminho para a evolução passa pelo esforço. Deixe as desculpas de lado e mova-se!Há 10 anos...
25/02/2025

Mais suor, menos desculpas!

O caminho para a evolução passa pelo esforço.

Deixe as desculpas de lado e mova-se!

Há 10 anos entregando resultados!
Cross Training | Cross Light | Personal
📍Rua Santa Efigênia, 255 - Marialva/PR
📲Quer conhecer a gente? (44) 9 9948-8314

Se fosse fácil, todo mundo faria!O desafio faz parte do crescimento. Quem não desiste, colhe os resultados.Seja diferent...
20/02/2025

Se fosse fácil, todo mundo faria!

O desafio faz parte do crescimento. Quem não desiste, colhe os resultados.

Seja diferente, treine forte!

Há 10 anos entregando resultados!
Cross Training | Cross Light | Personal
📍Rua Santa Efigênia, 255 - Marialva/PR
📲Quer conhecer a gente? (44) 9 9948-8314

Dê o seu melhor, sempre!O esforço de hoje é o resultado de amanhã. Não se economize!Supere-se a cada treino aqui na Rufo...
18/02/2025

Dê o seu melhor, sempre!

O esforço de hoje é o resultado de amanhã. Não se economize!
Supere-se a cada treino aqui na Rufo's!

Há 10 anos entregando resultados!
Cross Training | Cross Light | Personal
📍Rua Santa Efigênia, 255 - Marialva/PR
📲Quer conhecer a gente? (44) 9 9948-8314

Toda repetição conta!Cada movimento é um passo a mais na sua evolução. Não subestime o poder da constância.Construa resu...
13/02/2025

Toda repetição conta!

Cada movimento é um passo a mais na sua evolução. Não subestime o poder da constância.

Construa resultados aqui na Rufo's!

Há 10 anos entregando resultados!
Cross Training | Cross Light | Personal
📍Rua Santa Efigênia, 255 - Marialva/PR
📲Quer conhecer a gente? (44) 9 9948-8314

O corpo conquista o que a mente acredita!Acredite no seu potencial. Seu corpo só precisa que sua mente dê o primeiro pas...
11/02/2025

O corpo conquista o que a mente acredita!

Acredite no seu potencial. Seu corpo só precisa que sua mente dê o primeiro passo.

Venha testar seus limites aqui na Rufo's Crosstraining!

Há 10 anos entregando resultados!
Cross Training | Cross Light | Personal
📍Rua Santa Efigênia, 255 - Marialva/PR
📲Quer conhecer a gente? (44) 9 9948-8314

Como o Cross ajuda a aumentar sua confiança e autoestimaO Cross pode ajudar a aumentar a confiança e a autoestima de vár...
14/01/2025

Como o Cross ajuda a aumentar sua confiança e autoestima

O Cross pode ajudar a aumentar a confiança e a autoestima de várias maneiras:
Conquista de metas: Ao alcançar objetivos de treinamento, como levantar mais peso ou completar um WOD (Workout of the Day) mais rapidamente, os atletas podem sentir uma sensação de realização e aumentar sua confiança.

Desenvolvimento de habilidades: O Cross enfatiza o desenvolvimento de habilidades funcionais, como força, agilidade, equilíbrio e coordenação, que podem ajudar a aumentar a confiança dos atletas.

Comunidade de suporte: O ambiente de equipe e comunidade de suporte no Cross é uma das suas maiores vantagens. Os atletas se motivam uns aos outros e oferecem apoio uns aos outros, o que pode ajudar a aumentar a autoestima e a confiança.

Melhora da saúde: O Cross inclui uma ampla variedade de exercícios e atividades que ajudam a melhorar a saúde física e mental, o que pode ter um impacto positivo na autoestima e confiança.

Há 10 anos entregando resultados!
Cross Training | Cross Light | Personal
📍Rua Santa Efigênia, 255 - Marialva/PR
📲Quer conhecer a gente? (44) 9 9948-8314

Endereço

Rua Santa Efigênia 255
Marialva, PR
86990000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 12:00
17:30 - 19:30
Terça-feira 06:00 - 12:00
17:30 - 19:30
Quarta-feira 06:00 - 12:00
17:30 - 19:30
Quinta-feira 06:00 - 12:00
17:30 - 19:30
Sexta-feira 06:00 - 12:00
17:30 - 19:30
Sábado 11:00 - 12:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Rufo's Cross Training posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Rufo's Cross Training:

Atalhos

Compartilhar

Categoria