Flex One e FlexMais

06/09/2023

Cross Over usado! 4 mil reais! Marechal Cândido rondon! 45-991349735

02/11/2021

Aberto ao meio dia!

07/07/2020

Sobre amar o meu trabalho.
E poder usar a prática do exercício físico como forma de cuidar do meu corpo e da minha saúde mental.

18/03/2020

Academias fechadas a partir de sexta feira 22h

13/09/2019

09/09/2019

E HOJE COMEÇA AS AULAS DE ZUMBA! 💃💃
🔺️Semana de aulas experimentais (sem custo).
⚠️Começa a pagar a MENSALIDADE a partir da semana que vem! R$:50,00 mensal.
➡️ Segunda e Quarta às 19:30 ACADEMIA FLEX MAIS.
➡️ Terça e Quinta às 18:30 ACADEMIA FLEXONE.
⚠️ Importante: Levar garrafinha de água e se possível uma toalhinha de rosto. E bora se divertir!
ZUMBA É PARA TODOS!

28/10/2015

https://instagram.com/p/7ZMWzoBlre/

Quer prevenir doenças cardíacas? MUSCULAÇÃO!!!

Post do IG@rodolfo_personal

Um estudo realizado por pesquisadores americanos com mais de 7 mil mulheres objetivou encontrar uma associação entre a prática de Musculação e o risco de se desenvolver doenças cardíacas.
As mulheres avaliadas foram selecionadas independente da composição corporal ou nível de condicionamento.
Os resultados demonstraram que mulheres que praticavam musculação tinham um risco significativamente menor de desenvolver doenças cardíacas quando comparadas a mulheres que não faziam musculação. Os autores concluem que a musculação deve fazer parte da rotina de mulheres durante toda a sua vida para promover esse "efeito protetor" as doenças cardiovasculares.

Drenowatz C, Sui X, Fritz S, Lavie CJ, Beattie PF, Church TS, Blair SN. The association between resistance exercise and cardiovascular disease risk in women. J Sci Med Sport. 2014, S1440-2440(14)179-0.

“ Excelente post do Prof e amigo . E não se esqueçam só duas coisas podem salvar a humanidade: Jesus e a…”