Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 12:00 14:00 - 21:30 Terça-feira 06:00 - 12:00 14:00 - 21:30 Quarta-feira 06:00 - 12:00 14:00 - 21:30 Quinta-feira 06:00 - 12:00 14:00 - 21:30 Sexta-feira 06:00 - 12:00 14:00 - 21:30 Sábado 07:00 - 17:00

One Fitness

--------- Academia One Fitness -----
Sua saude fisica em boas mãos
Academia One Fitness
Um novo conceito em Fitness

09/06/2026

A verdade é que você não precisa de energia para começar… você ganha energia quando começa!

Nos dias em que a preguiça bate, lembre-se: um treino feito vale muito mais do que um treino perfeito que nunca aconteceu. Dê o primeiro passo e deixe seu corpo fazer o resto.

💪 Sua melhor versão está esperando por você na One Fitness!

05/06/2026

Cada pessoa tem um motivo para começar. E hoje ouvimos vários deles.

No News da Univision, os alunos compartilharam por que decidiram estar aqui. A maioria tinha algo em comum: o desejo de cuidar mais da saúde, ter mais disposição e conquistar mais qualidade de vida.

Porque treinar vai muito além da estética. É sobre bem-estar, saúde e viver melhor todos os dias. 💪✨

E você, qual foi o seu motivo para começar?

03/06/2026

Feriado é dia de descansar… mas também pode ser dia de cuidar de você! 💪🔥

No feriado de Corpus Christi, a One Fitness estará funcionando normalmente para você manter o foco nos seus objetivos.

🕕 Horário de funcionamento:
📅 04/06 (quinta-feira)
⏰ Das 06h às 18h

Aproveite o feriado para treinar, renovar as energias e seguir firme na sua evolução. Esperamos por você! 🚀

📍 One Fitness
📲 Entre em contato e saiba mais sobre nossos planos.

02/06/2026

💪 Mais do que uma academia, a One Fit é um espaço onde você encontra suporte, acolhimento e acompanhamento de verdade para alcançar seus objetivos.

Aqui, cada aluno recebe atenção individualizada, com orientação constante dos nossos professores qualificados, ficha de treino personalizada e um ambiente preparado para oferecer conforto, segurança e bem-estar.

✨ Atendimento humanizado
✨ Professores sempre presentes
✨ Treinos personalizados
✨ Ambiente amplo e higienizado
✨ Água mineral à vontade

Venha viver a experiência de treinar em um lugar que realmente se importa com a sua evolução. 🚀

📍 One Fit
📲 Entre em contato e agende sua visita!

29/05/2026

Descansar também faz parte do treino!

Muita gente acredita que resultado vem apenas de treinar mais, mas o tempo de descanso entre as séries tem um papel fundamental no seu desempenho.

✔️ Para ganho de força, geralmente o descanso é maior.
✔️ Para hipertrofia, costuma ficar entre 60 e 90 segundos.
✔️ Para resistência muscular, intervalos menores podem ser utilizados.

O segredo é alinhar o descanso ao seu objetivo e à intensidade do treino. Descansar pouco demais pode reduzir sua performance. Descansar demais pode diminuir a eficiência da sessão.

Seu resultado não depende apenas do esforço, mas também da estratégia. 💪🔥

📍 Treine com orientação e alcance seus objetivos com mais eficiência na One Fitness.

28/05/2026

😂 Quando falaram que a matrícula dava direito a uma avaliação… ele não imaginava que seria ESSA.

“Tá faltando bíceps…”
“Glúteo dá para melhorar…”
“Shape ainda está em construção…” 🫠🏋️

Mas calma, porque aqui a resenha vem junto com a motivação! 💪🔥
O importante é começar e evoluir um treino de cada vez.

Marca aquele amigo que precisa de uma “avaliação sincera” dessas. 😂

27/05/2026

Afinal… pode ou não fazer cardio no dia de perna?
A resposta é: depende do seu objetivo! 👀

O cardio não precisa ser cortado da rotina. O segredo está em saber o momento certo e usar isso a seu favor 💥

➡️ Se o foco é hipertrofia, priorize a musculação e deixe o cardio para depois.
➡️ Se o foco é resistência, o cardio pode vir antes do treino.

Treino inteligente é aquele que trabalha junto com o seu objetivo, não contra ele! 🔥

📍Vem treinar na One Fitness e tenha acompanhamento para alcançar seus resultados com estratégia! 💪

22/05/2026

Nem todo acompanhamento funciona da mesma forma, e entender isso pode fazer diferença na sua rotina de treino.

O instrutor da academia está ali para orientar, auxiliar e acompanhar os alunos no ambiente da academia. Já o personal oferece um acompanhamento mais individualizado e focado nas necessidades específicas de cada pessoa.

Agora a escolha é sua: qual combina mais com seus objetivos? Vem ser One Fitness e treinar do seu jeito! 🔥🏋️‍♂️

20/05/2026

💪 Cada treino é um investimento na sua saúde e no seu bem-estar. A musculação vai muito além da estética: ela ajuda na postura, aumenta sua energia, reduz o estresse, fortalece as articulações e ainda melhora a autoestima.

Comece hoje a cuidar da melhor versão de você! 🔥

📍 Vem treinar na One Fitness e transforme sua rotina.

18/05/2026

Quando a academia está lotada, o respeito pelo espaço pessoal simplesmente desaparece 😂🏋️

A pessoa vê um banco vazio e pensa:
“é meu.”
Sem olhar, sem perguntar… só senta e vai 😅

Quem treina em horário de pico sabe que essas cenas são reais demais 🤡💪

Endereço

Rua Maria Ferreira Nº71
Maracanaú, CE
61932-810

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 12:00
	14:00 - 21:30
Terça-feira	06:00 - 12:00
	14:00 - 21:30
Quarta-feira	06:00 - 12:00
	14:00 - 21:30
Quinta-feira	06:00 - 12:00
	14:00 - 21:30
Sexta-feira	06:00 - 12:00
	14:00 - 21:30
Sábado	07:00 - 17:00

Site

https://linktr.ee/ct_onefitness

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