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Treinamento JuKarol, Maracanaú (2026)

25/02/2022

ÚLTIMO DIA DE VENDAS, GARANTA SUA VAGA...

Aperte Play é o nosso programa indicado para quem deseja começar a treinar ou quem deseja voltar com os treinos, ele tem uma complexidade mais baixa e é indicado para qualquer um que deseja voltar a praticar atividade física em casa ou de qualquer lugar, o nosso diferencial e o diferencial dos nossos treinos é que orientamos os nossos alunos a treinarem de forma consciente, seja executando um movimento ou tendo constância nos treinos, a consciência alinhada com os objetivos muda os resultados.

Veja abaixo informações sobre o nosso novo produto:

✅ Treino para 4 semanas.
✅ Acesso através de uma plataforma on-line (na web ou aplicativo).
✅ Vídeos explicativos que vão te ajudar e orientar na hora de executar os movimentos.
✅ Acesso também a um material de apoio em PDF para que não se perca durante as 4 semanas.
✅ Suporte via e-mail e WhatsApp para tirar dúvidas sobre o seu acesso.

Tudo isso por 3x de R$ 53,21

Vamos voltar a treinar?

O link para compra está na BIO.

24/02/2022

Conheça o Programa Aperte o Play On-line e todos os nossos planos. Se você ainda não garantiu sua vaga, correeee!

Hoje vamos explicar as diferenças dos nossos planos e se o Aperte o Play On-line não for para você, f**a calma! Temos outras opções.

➡️ Aperte o play (no app)
Pra quem: Começou a treinar/voltou a treinar. O aluno tem acesso a 5 semanas de treino para voltar a treinar. No app a interação com os exercícios é através de GIF ou vídeo curtos.
Duração: 5 semanas

➡️ Vida ativa (no app)
Pra quem: Mais avançado que o aperte o play, ele é indicado para quem deseja avançar nos treinos. O aluno tem acesso a 5 semanas de treino para melhorar o seu desempenho.
Duração: 5 semanas

➡️ Personalizado (no app):
Pra quem é indicado: para quem deseja um acompanhamento mais próximo e um treino personalizado e outras orientações.
Duração: pode ser mensal, trimestral ou semestral.

➡️ E temos o APERTE O PLAY ON-LINE (VIA HOTMART).
Pra quem: Começou a treinar/voltou a treinar. O aluno tem acesso a 4 semanas de treino para voltar a treinar e tem acesso a vídeos explicativos sobre todos os exercícios + material complementar.
Duração: 5 semanas

Aproveite as condições e volte a cuidar da sua saúde!

O link para o APERTE O PLAY ON-LINE está na BIO e para saber sobre os outros planos é só chamar a gente no direct 😉

23/02/2022

Vamos encerrar em breve!

Se você precisava de uma orientação para começar, o Aperte Play chegou para te ajudar. Veja abaixo o que está incluso e comece hoje mesmo a treinar da sua casa.

Veja abaixo informações sobre o nosso novo produto:

✅ Treinos para 4 semanas - cada semana com 3 tipos de treinos para vc variar!
✅ Acesso através de uma plataforma on-line Hotmart (na web ou celular) - para facilitar sua vida.
✅ Vídeos explicativos que vão te ajudar e orientar na hora de executar os movimentos - toda orientação falada para não ter dúvida.
✅ Acesso também a um material de apoio em PDF para que não se perca durante as 4 semanas - para você não se perder!
✅ Acesso por 6 meses!
✅ Suporte via e-mail e WhatsApp para tirar dúvidas sobre o seu acesso.

Tudo isso por apenas R$ 152,00 (R$ 50,00 por semana!)

VENDAS ATÉ SEXTA 25/02

Volte a treinar agora!

O link para compra está na BIO.

23/02/2022

Frase da semana 💭
✔ #

21/02/2022

Está em dúvida se o Aperte o Play On-line é para você?

Veja abaixo 5 motivos para compra e começar ainda hoje:

1) Os treinos foram elaborados para quem deseja voltar com os treinos de forma consicente, ou seja, tem uma orientação para 4 semanas, sem desculpa e sem insegurança, é só apertar o play nos vídeos e começar a treinar.
2) Você pode treinar de onde quiser, de casa, do parque, da academia, o acesso aos treinos é feito pelo celular, para a rotina corrida, isso ajuda muito!
3) Você terá uma orientação profissional, chega de pegar os vídeos da internet e fazer sem ordem sem ver o resultado, com nossos treinos, em 2 semanas você já começa a ver os resultados.
4) Além do conteúdo dos vídeos, se você tiver dúvidas, poderá acionar o suporte direto da plataforma, a orientação não para!
5) Sua saúde merece esse cuidado, há quanto tempo você deseja começar a treinar e não consegue pois não tem orientação ou se sente inseguro, o Aperte o Play veio resolver isso, vai te orientar nesse começo e fazer com que vc tenha 4 semanas de treino direto, após esse período, dúvido você não se manter motivada para continuar.

Veja abaixo informações sobre o nosso novo produto:

✅ Treino para 4 semanas.
✅ Acesso através de uma plataforma on-line (na web ou aplicativo).
✅ Vídeos explicativos que vão te ajudar e orientar na hora de executar os movimentos.
✅ Acesso também a um material de apoio em PDF para que não se perca durante as 4 semanas.
✅ Suporte via e-mail e WhatsApp para tirar dúvidas sobre o seu acesso.

Por R$ 152,00 (podendo parcelar em até 3x).

Acesse o link da BIO e garanta sua vaga!

Vendas somente até sexta 25/02.

✔

21/02/2022

3 formas de fazer os movimentos de forma consciente 💪

Estar no momento presente é importante em todos os sentidos, mas na hora de executar o seu treino, isso pode ser um diferencial, movimentos conscientes transformam de dentro pra fora. Bora colocar em prática, veja abaixo 3 dias:

1. Concentração durante o treino, se desafie e tente executar da melhor forma.
Esteja presente e consciente.

2. Não faça só por fazer, tire dúvidas com o seu personal se não consegue executar um determinado movimento, conte com ajuda profissional e orientação.

3. Comece a perceber melhor o seu corpo, como a posição da coluna quando estiver sentado ou o peso do seu corpo nos pés. Assim, ao chamar sua atenção para esses movimentos, você obtém um momento de relaxamento e quietude.

Aproveita que estamos vendendo o nosso Programa Aperte o Play on-line no novo formato (100% on-line e com vídeos de como executar os exercícios!). O link para compra está na BIO.

Veja abaixo informações sobre o nosso novo produto:

✅ Treino para 4 semanas.
✅ Acesso através de uma plataforma on-line (na web ou aplicativo).
✅ Vídeos explicativos que vão te ajudar e orientar na hora de executar os movimentos.
✅ Acesso também a um material de apoio em PDF para que não se perca durante as 4 semanas.
✅ Suporte via e-mail e WhatsApp para tirar dúvidas sobre o seu acesso.

Por R$ 152,00 (podendo parcelar em até 3x).

Se gostou do conteúdo, deixa a gente saber, curte, salva ou marca aquele amigo nos comentários 😉

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16/02/2022

Nosso Programa Aperte o Play On-line está prontinho só esperando por você.

Com ele vc começa a praticar exercícios de forma consciente!

Se você precisava de uma orientação para começar, o Aperte Play chegou para te ajudar. Veja abaixo o que está incluso e comece hoje mesmo a treinar da sua casa.

Veja abaixo informações sobre o nosso novo produto:

✅ Treinos para 4 semanas - cada semana com 3 tipos de treinos para vc variar!
✅ Acesso através de uma plataforma on-line Hotmar (na web ou celular) - para facilitar sua vida.
✅ Vídeos explicativos que vão te ajudar e orientar na hora de executar os movimentos - toda orientação falada para não ter dúvida.
✅ Acesso também a um material de apoio em PDF para que não se perca durante as 4 semanas - para você não se perder!
✅ Acesso por 6 meses!
✅ Suporte via e-mail e WhatsApp para tirar dúvidas sobre o seu acesso.

Tudo isso por apenas R$ 152,00 (R$ 50,00 por semana!)

VENDAS ATÉ SEXTA 25/02

Volte a treinar agora!

O link para compra está na BIO.

14/02/2022

3 dicas de equipamentos para treinar em casa.

Tem coisas que são essenciais durante o treino além da consciência. Veja abaixo 3 itens que são importantes para te ajudar na evolução durante os treinos.

1) COLCHONETE.
Eu sei que as vezes parece besteira, mas ter o colchonete adequado muda a execução dos seus exercícios, seja para alongar ou apoiar, ele é essencial na hora do treino.

2) MINI BAND.
Nós aqui já falamos desse equip e de como ele é versátil para os treinos. Seja para fortalecimento ou alongamento é prático e fácil de usar. Você encontra a partir de R$ 29,90.

3) CORDA.
O uso da corda, está relacionado ao aumento da frequência cardíaca, condicionamento físico e alta queima calórica. Fácil de usar e muito eficiente. Você encontra por R$ 9,90.

Se gostou do conteúdo, deixa a gente saber, curte, salva ou marca aquele amigo nos comentários 😉

Se deseja um treino personalizado e on-line, só enviar um "Oi" no direct que vamos adorar poder te ajudar!

✔

11/02/2022

Motivação + Disciplina = Resultados!

A motivação e a disciplina devem andar de mãos dadas. Motivação promove a largada, porém, a disciplina é o que sustenta as ações. Quando estão juntas garantem o sucesso.

Claro que a conta não é tão simples e tudo isso requer uma consciência alinhada com os objetivos e principalmente a definição de metas alcançáveis, principalmente falando de atividade física pois cada pessoa está em um nível de evolução.

Se você for incitante, respeite seu processo, não p**e etapas e entenda que é aos poucos que o resultado chega, para quem é intermediário, é importante saber a hora de mudar de nível, e se você se considera avançado, fique atentado com as próximas necessidades do seu corpo e busque novas metas.

Aqui nós defendemos o treinamento consciente, ele alinhado com as metas mais a motivação e disciplina, pode te ajudar a chegar em lugares incríveis e não apenas ao corpo perfeito.

Na segunda vamos abrir as vagas para o Aperte o Play on-line, se você não sabia por onde começar, o seu programa de treinos chegou!

Conheça também o nosso trabalho assistindo a nossa aula gratuita, preparamos uma aula muito especial onde usamos o formato de treino consciente dando dicas de como colocar isso em prática no dia a dia. Para ter acesso a essa aula, é só se cadastrar na nossa lista de e-mails, o link está na BIO.

Vamos voltar a treinar?

10/02/2022

Veja como vai funcionar o Aperte o Play On-line

Aperte Play é o nosso programa indicado para quem deseja começar a treinar ou quem deseja voltar com os treinos, ele tem uma complexidade mais baixa e é indicado para qualquer um que deseja voltar a praticar atividade física em casa ou de qualquer lugar, o nosso diferencial e o diferencial dos nossos treinos é que orientamos os nossos alunos a treinarem de forma consciente, seja executando um movimento ou tendo constância nos treinos, a consciência alinhada com os objetivos muda os resultados.

O Aperte o Play é um programa de treinamento que tem duração de 4 semanas, você vai acessar ele através de uma plataforma on-line e terá vídeos explicativos que vão te ajudar e orientar na hora de executar os movimentos, além disso, você terá acesso também a um material de apoio em PDF para que não se perca durante as 4 semanas e para que não tenha dúvidas.

O nosso objetivo com a venda desse programa é o de aumentar a quantidade de pessoas ativas que cuidam da própria saúde de forma consciente. Na segunda iniciamos as vendas, f**a ligado e chama aquela amiga ou amigo que você que também deseja retornar com os treinos.

Conheça também o nosso trabalho assistindo a nossa aula gratuita, preparamos uma aula muito especial onde usamos o formato de treino consciente dando dicas de como colocar isso em prática no dia a dia. Para ter acesso a essa aula, é só se cadastrar na nossa lista de e-mails, o link está na BIO.

Vamos voltar a treinar?

09/02/2022

Veja abaixo como voltar a cuidar da sua saúde em 4 semana.

Antes de mais nada, é importante lembrar que precisa estar com a disciplina afiada para manter uma rotina com exercícios em 4 semana. Não é uma coisa tão difícil, mas vai aparecer obstáculos no caminho e a sua vontade de continuar deve ser forte para não desistir.

Não existe fórmula mágica ou grandes dificuldades, o primeiro passo é o QUERER, quando você decide algo e traça um plano, tudo f**a mais fácil, veja abaixo algumas dicas de como manter a consistência para treinar durante 4 semanas e fazer disso um hábito.

1.Escolha uma modalidade de exercício que você gosta (corrida, natação, yoga, futebol, não importa!) tem que ser algo que você curte fazer.

2.Estabeleça 1 horário na sua rotina onde você consegue dedicar alguns minutos do seu dia, não precisar ser 1 hora, você pode começar com 20 minutos e ir aumentando ao longo das semanas. E lembre-se, você pode começar treinando duas, três vezes na semana e ir aumentando aos poucos essa quantidade.

3.Decida em qual lugar você vai realizar esses exercícios, em casa na sala, na academia do prédio, em um parque. Você não precisa se inscrever em uma academia, aqui no nosso Instagram você encontra vários treinos, pode começar com essas orientações e seguir elas ao longo das semanas e da para fazer da sala da sua casa mesmo.

4.Vá para ação, no dia e horário escolhido, coloque sua roupa e vá se exercitar. Lembre-se de fazer os movimentos com consciência, aproveite esse momento e se conecte com você, pois cuidar da saúde não deixa de ser um autocuidado e lembre-se, o seu corpo vai lhe agradecer semana a semana.

Em breve vamos lançar o nosso programa Aperte o Play online e ele terá esse foco de ajudar as pessoas a começar ou voltar a se exercitar de forma consciente. Ele vai durar 4 semanas. Então f**a ligado que dia 14/02 começam as vendas!

Conheça também o nosso trabalho assistindo a nossa aula gratuita, preparamos uma aula muito especial onde usamos o formato de treino consciente dando dicas de como colocar isso em prática no dia a dia. Para ter acesso a essa aula, é só se cadastrar na nossa lista de e-mails, o link está na BIO.

Vamos voltar a treinar?

Treinamento JuKarol

25/02/2022

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