BOXR3 NA REAL

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Sempre é importante lembrar que as proteínas e os carboidratos são essenciais para o ganho de massa muscular, principalm...
08/06/2023

Sempre é importante lembrar que as proteínas e os carboidratos são essenciais para o ganho de massa muscular, principalmente se tratando dos carboidratos, pois eles fornecem grande parte de energia para o músculo se desenvolver e ainda estimulam o hormônio anabólico chamado insulina.

As proteínas também possuem um papel importante fornecendo os aminoácidos necessários para a síntese de proteínas dentro do músculo que foi lesionado pelo treino.

Assim, a junção de proteínas e carboidratos ao longo do dia, fracionados nas refeições, é uma ótima estratégia para o aumento de massa muscular.

Essa semana está abordando esse assunto aqui no BOXR3 sobre o ganho de massa magra, maneiras, o que fazer, como treinar a alimentação e muito mais queremos ajudar você de uma forma completa

3 Pilares de um método que está graças a Deus alcançando muitas pessoas e ajudando elas a saírem da sua zona de conforto...
04/06/2023

3 Pilares de um método que está graças a Deus alcançando muitas pessoas e ajudando elas a saírem da sua zona de conforto, fazendo elas alcançarem seus objetivos e metas que elas querem alcançar durante sua jornada fitness!

-Regularidade é ter uma rotina diária melhorando seu dia a dia e sua disposição para ter uma vida mais ativa e saudável

-Resiliência é superar as adversidades do dia a dia, sabemos que nós humanos temos grandes dificuldade durante o dia seja ela qual for, mas sabemos que a superação dessas adversidades é o que leva você ao objetivo conquistado

-Resultado é o conjunto desses pilares anteriores que vai trazer o que você tanto quer atingir de forma correta resultando no que a de melhor pra nossa vida !

Leia com atenção e deixe seu comentário se você está ou quer ficar alinhado a esses pilares.

Sábado em família, ontem foi um dia diferente pra todos nós do BOXR3, dia de ter uma experiência que não tínhamos ainda ...
28/05/2023

Sábado em família, ontem foi um dia diferente pra todos nós do BOXR3, dia de ter uma experiência que não tínhamos ainda então escolhi ser o dia do Beach Tennis

Nos do BOXR3 queremos proporcionar momentos incríveis para todos alunos e com certeza ontem alcançamos esse objetivo com sucesso

Treino funcional, aula de Beach tennis e depois aquele café da manhã maravilhosa fechar nossa manhã especial, obrigado a todos que estiveram lá!

É sábado agora e você do BOXR3 não pode perder!Aula de funcional + Beach Tennis é um super café da manhã pra você aprove...
22/05/2023

É sábado agora e você do BOXR3 não pode perder!

Aula de funcional + Beach Tennis é um super café da manhã pra você aproveitar o máximo do seu dia nesse aulão especial

Esperamos vocês por lá 😃😃😃

É preciso ser muito especial para colocar como prioridade, um outro alguém, uma nova vida. Você, mamãe, faz isto do melh...
14/05/2023

É preciso ser muito especial para colocar como prioridade, um outro alguém, uma nova vida. Você, mamãe, faz isto do melhor jeito possível, garantindo a felicidade diária

O BOXR3 deseja a todas as mães que esse dia seja muito especial pra todas e tenham um bom domingo!

Uma aula pra fechar a véspera de feriado com tudo, e fechar o dia dançando não tem melhor coisa do que dançar e a profes...
19/04/2023

Uma aula pra fechar a véspera de feriado com tudo, e fechar o dia dançando não tem melhor coisa do que dançar e a professora vai botar pra estremecer o BOXR3

Você não pode ficar de fora
Alunos VIP
Convidados 5,00

Informações no DIRECT

Hoje tive a honra dessa visita no BOXR3 Espero que continuemos nessa parceria que tenho certeza que só vai crescer, .br ...
11/04/2023

Hoje tive a honra dessa visita no BOXR3
Espero que continuemos nessa parceria que tenho certeza que só vai crescer, .br o treino hoje foi pesado

Pude mostrar um pouquinho do meu trabalho aqui no BOXR3 e mostrar minha casa pra esse cara humilde e que vai crescer nessa cidade muito mais

Conhecimento foram feitos pra passar e não pra esconder do próximo

Feliz Páscoa Agradecemos cada aluno por fazer parte do nosso dia a dia, e nessa Páscoa deu abençoe todos vocês e que tod...
09/04/2023

Feliz Páscoa
Agradecemos cada aluno por fazer parte do nosso dia a dia, e nessa Páscoa deu abençoe todos vocês e que todos os dias sejam um novo começo para vida de você, todos os dias atingirem sua metas e objetivos e sempre estaremos junto com vocês para alcançá-las

Bom domingo a todos 🙏🏼
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Sabemos que já tem um tempo mas sempre bom rever resultados ótimos com nossos treinos e também todo esforço da nossa alu...
17/03/2023

Sabemos que já tem um tempo mas sempre bom rever resultados ótimos com nossos treinos e também todo esforço da nossa aluna

Mais um sucesso do nosso BOXR3 🙏🏼🙏🏼 e poder compartilhar com vocês é ainda melhor, porque sabemos que graças a Deus estamos indo no caminho certo, obrigado por acreditar em nosso trabalho você é nosso orgulho 🙏🏼🙏🏼
DEPOIMENTO:
Rodrigooo🔊🔊
Sabe q não sou de redes sociais " certa timidez".
Passando pra te mostrar meu resultado do 1° trimestre frequentando o boxR3.

Quero agradecer seu trabalho e de sua equipe pelo impecável trabalho, obrg pelo apoio, pelo acolhimento,por acreditar na minha capacidade de superação sempre. Msm quando estou desistimulada, vc está lá dando bronca, pois quer meu melhor sempre.

O box tem sido uma experiência de transformação na minha vida...🥰🥰

Obrigado por tudo.🙏🏾🙏🏾
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Não é mágica, não é milagre, não é cirurgia!Isso é:DISCIPLINADEDICAÇÃO FOCO Quando se tem uma meta e dentro dessa meta o...
28/02/2023

Não é mágica, não é milagre, não é cirurgia!

Isso é:
DISCIPLINA
DEDICAÇÃO
FOCO

Quando se tem uma meta e dentro dessa meta objetivos bem definidos ninguém consegue parar você

É exatamente isso que aconteceu com nossa aluna Rayane, ninguém parou ela mesmo festas final de ano, carnaval, e muitas outras tentações do dia a dia ela conseguiu perder já 10KG e alinhados com ela o BOXR3 temos a meta de ajudar ela a alcançar seu 65 KG

E estamos dispostos a dar o nosso melhor com os melhores treinos e acompanhamento personalizado que só o BOXR3 tem na região



. Emagrecimento

Mãe é uma pessoa que foi abençoada por Deus que me educou e ensinou como viver a vida Mãe só tenho que agradecer a Deus ...
24/02/2023

Mãe é uma pessoa que foi abençoada por Deus que me educou e ensinou como viver a vida

Mãe só tenho que agradecer a Deus por ter me dado uma mãe tão atenciosa, cuidadora, guerreira, trabalhadora e muitas qualidade que dá pra ficar aqui a noite toda falando mas Deus sabe de todas as coisas

Mãe feliz aniversário e que seu 60 anos seja assim maravilhoso como a senhora TE AMOOOO DEMAIS

Saudades da senhora e das sua comidas deliciosas que com certeza só a senhora sabe fazer e sempre lembro de todas, inclusive falei hoje pra uma amiga do seu curso de milho

Deus ilumine sempre a senhora por toda essa vida

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