https://www.facebook.com/2204449646272568/

Paraiso Ativo

Chegamos no paraiso e trouxemos muito treinamento, disposição, alto astral e energia positiva. VENHA

15/07/2019

Alguém ai ja fez esse exercício e não sabe muito bem para que serve?
Vou explicar:

Elevação do quadril na bola suíça é um exercício que trabalha o equilíbrio, a mobilidade (quadril e joelhos) e a força principalmente de glúteos e posterior da coxa.

Para dificultar, tu pode fazer a elevação do quadril com uma perna por vez.

12/07/2019

Vamos la sexta-feira...mesmo cansado, levante a cabeça e siga o treino!

06/07/2019

Tudo o que for fazer faça com amor ❤

01/07/2019

Boa semana para todos nós!!
Mantenha o sorriso no rosto e bora em busca dos nossos objetivos...

26/06/2019

Treine até mesmo nos dias de chuva. A continuidade e persistência são as peças-chave para o teu sucesso!!

21/06/2019

Aaahh uma bicicletaaa...Coisa bem boa é pedalar!!! Além dos benefícios que proporciona à saúde é um ótimo meio de locomoção para conhecer os lugares. Na é possivel alugar e passear pelas belíssimas praias quando a maré está baixa.

Ainda não te convenci?
Então vou falar mais...
Andar de bike ajuda na queima de calorias (aproveite para gastar tudo que costumamos comer quando estamos de férias), tonifica a musculatura das pernas, aumenta a circulação sanguínea, tem pouco impacto sobre as articulações e com certeza vai te trazer bem-estar!

23/05/2019

Você já experimentou o famoso Milagre da Manhã?

Quem é da turma que acorda cedo levanta a mão?!

🙋🙋🙋🙋

21/05/2019

Agilidade e coordenação são importantes não só para quem treina, como também para a nossa rotina diária.

Com o treinamento funcional é possível trabalhar principalmente três elementos: tempo de reação, frequência de movimento por unidade de tempo e a velocidade de transposição de uma determinada distância.

16/05/2019

Saber controlar a intensidade é muito importante para ter melhores resultados nos treinos.

Em excesso você pode ter lesões ou overtraining, mas ficar treinando em uma zona confortável ou “fácil” demais também pode acabar com a eficácia do seu treino.

Por isso que a revisão frequente dos exercícios é a melhor saída.

Há várias formas de aumentar a intensidade do seu treino como execução (aumentando a amplitude de movimento e evitando pontos de descanso), número de repetições e cargas. Estes e outros métodos podem ser utilizados para aumentar os ganhos.

Conversa com teus treinadores para definir a melhor intensidade e evolua!

13/05/2019

Dê o seu melhor em cada atividade que fizer... a chegada sempre será muito gratificante!

Uma ótima semana para todos!

Endereço

Taipu De Fora
Maraú, BA
45520000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Paraiso Ativo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.