Academia

14/06/2017

A academia Marau Fitness, informa que durante todo o mês de Junho o seu funcionamento será normal, inclusive em feriados, exceto sábado e Domingo! Seu corpo e sua saúde são nossas prioridades!😉

09/04/2017

08/04/2017

1. ESCOLHA A COMBINAÇÃO ÓTIMA DO MOVIMENTO, PESO E VOLUME Há três coisas a ter em mente ao construir força: Treinamento de força re...

08/04/2017

1 - Fique atento de não treinar seus abs com a barriga cheia. 2 - Em uma sessão normal revezam entre flexões de bike e flexões. Fle...

08/04/2017

A maioria das pessoas só treinar seus músculos uma vez por semana. Novas pesquisas mostram que o treinamento com mais freqüência pode fornecer mais espaço para o crescimento. Saiba mais aqui!

07/04/2017

Exercícios de peso livre são importantes. Mas você pode obter mais de sua sessão de perna, adicionando exercícios de máquina que irá ajudá-lo a cumprir seus objetivos físico.

07/04/2017

As mulheres que treinam estão sempre a procura de corpos esculturais como as maiorias das "musas fitness". Pensando nisso, nós do blog resolvemos pegar os principais exercícios feitos por essas musas e colocamos para vocês!

06/04/2017

Treinamento da perna para mulheres: O guia completo com Workouts O treinador pessoal Andrew Pardue ea modelo de fitness Anna McManamey juntaram-se para definir o recorde diretamente no treinamento da perna.

05/04/2017

5 dicas para ter PERNAS GROSSAS! 1. USE ATIVIDADES FUNCIONAIS Exercícios com pesos são bons, mas usar regularmete exercícios ...

27/03/2017

Hoje é segunda...Vamos com Tudo 👏💪💪👊👊

21/03/2017

kkkk
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20/03/2017

É isso aí... 💪💪👊