Silvana Teixeira Personal

Silvana Teixeira Personal Auxilio mulheres que querem ter uma vida mais saudável a praticar exercícios físicos.

04/12/2025

O 'Fazer' não vive só de ambição… ele respira disciplina e requer organização — essa parte pouco glamourosa, mas absolutamente transformadora.

É levantar e ir, mesmo sem vontade.
É repetir até virar rotina.
É confiar no processo antes que os resultados apareçam.

Porque, no fim, é a disciplina que transforma desejo em conquista.
A ambição mostra o caminho, mas é você quem dá cada passo.
Mantenha firme seu processo✨💚

21/11/2025

A constância não é uma linha reta como todos acreditam. São os altos e baixos que nos fazem constantes a cuidar da nossa própria saúde.

Começa pra emagrecer, mas continua por ver as roupas servindo.
Começa pela saúde mental, mas continua pela calma que é conquistada a cada treino.
Começa pra ficar mais forte, continua por ver os músculos definindo.

Comece, mas principalmente, continue, por qualquer motivo, mas principalmente por você! Sempre por você e para você!

🥰💪🏻Feliz dia do Profissional de Educação Física!🦵🏻🥰
01/09/2022

🥰💪🏻Feliz dia do Profissional de Educação Física!🦵🏻🥰

12/05/2022

Aula de quarta-feira 🥰
🎵 Sapequinha - Lexa


Olha ai sua coreo top

Queremos flores, mas também queremos respeito, igualdade, liberdade de escolha e opinião. Feliz dia para nós!
08/03/2022

Queremos flores, mas também queremos respeito, igualdade, liberdade de escolha e opinião. Feliz dia para nós!

Musculação: Há quem goste e quem odeia!Mas os resultados alcançados com a musculação, não são vistas em nenhuma outra at...
24/01/2022

Musculação: Há quem goste e quem odeia!

Mas os resultados alcançados com a musculação, não são vistas em nenhuma outra atividade física.

São inúmeros os benefícios, sendo o principal o fortalecimento muscular.

Há quem acha monótono e quem é apaixonado!

Se você amar e se dedicar, perceberá que a evolução virá com a prática, porque o efeito ioiô é o grande impedimento das pessoas chegarem ao objetivo proposto!

Esse vai e volta não permite uma evolução constante o que impede os resultados visíveis para aqueles que buscam "resultado"!

Então, treino leva a evolução, a evolução é o caminho para chegar ao objetivo que tanto procuram!

Me conta: Você gosta de musculação?

Quem acha que não consegue correr comenta eu!Agora arrasta pro lado para ver as dicas, que vou te ajudar.
20/01/2022

Quem acha que não consegue correr comenta eu!

Agora arrasta pro lado para ver as dicas, que vou te ajudar.

Todas as estações do ano requerem uma disciplina e uma constância, mas temos algumas interferências climáticas que tiram...
17/01/2022

Todas as estações do ano requerem uma disciplina e uma constância, mas temos algumas interferências climáticas que tiram a disposição da galera!

Inverno e frio são os maiores motivos para não ir na academia, porém os resultados podem ser melhorados caso mantenha constância nesse período!

A chuva reduz a frequência na academia e eu sempre pergunto: Você é de papel? Você derrete? Você é de açúcar?

Não? Então coloca um chinelinho na mochila pra manter o tênis seco, providencia o maior guarda chuva para proteção e bora treinar!

Primavera e verão são os maiores incentivadores para o aumento da frequência na academia e qualquer outra prática esportiva/ atividade física.

Nesse período a rua enche de amantes da caminhada e corrida, a academia recebe mais inscrições, as aulas coletivas bombam e os educadores físicos amam!

Tente manter essa disposição e constância da primavera/verão para adquirir o hábito dos exercícios diários. Isso fará com que você se sinta motivado a continuar com eles, independente do clima que esteja fazendo lá fora.

Movimente-se, independente do tempo!

Endereço

Mar De Espanha, MG

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