CT Império

24/03/2020

DESAFIO .imperio
TERCEIRO DESAFIO
AGACHA E SALTA
ATENÇÃO PARA AS REGRAS GALERA ✔MÁXIMO DE REPETIÇÕES EM 1 MINUTO ✔ MARCAR .imperio ✔ MARCAR 1 AMIGO

BORAAAAAAAAAA


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11/03/2020

Esporte faz bem, seja ele qual for, escolha o seu, faça no máximo dois tipos de esportes, pratique esporte e viva com mais saúde!

10/03/2020

BENEFICIOS DAS ARTES MARCIAIS

1 # Aumenta a flexibilidade do corpo
2 # Desenvolve a coordenação motora
3 # Fortalece grupos musculares ao mesmo tempo. Diferente da musculação que trabalha isoladamente os músculos
4 # Promove um grande alívio de stress e uma excelente forma de descontar a raiva, frustração e demais sentimentos ruins
5 # Melhora a agilidade e aguça os sentidos, já que a pessoa aprende a estar sempre alerta e a ter reflexos mais rápidos
6 # Ensina a ter mais autocontrole e desenvolve a autoestima. Já que a pessoa adquire um poder (o de saber se defender e como usar a força) sobre os outros e se torna mais responsável por isso.
7 # É uma excelente forma de perder peso, além de desenvolver a musculatura.
8 # Desenvolve a disciplina. Cada modalidade tem seu conjunto de regras de conduta que são ensinados e reforçados pelo professor ou mestre. A disciplina também é reforçada no sentido do aluno ser estimulado a não perder o treino, já que ele f**a em desvantagem em comparação aos outros que são mais assíduos
9 # Ressalta a importância do aluno se alimentar e dormir melhor. Já que ele percebe na aula que seu desempenho melhorou ou piorou devido ao que consumiu. O aluno se torna mais consciente e tende a conter os excessos pensando em não prejudicar o seu desempenho, principalmente porque ele terá um oponente que pode estar em melhores condições que ele.Crédito:Reprodução
10 # Pode contribuir para a melhoria de problemas de saúde como pressão alta, controle do colesterol , gastrite e etc.
11 # Pode ser praticado por pessoas de todas as idades.

VENHA FAZER PARTE DA EQUIPE

RUA ARARAQUARA 193- CENTRO

02/03/2020

10/02/2020

Idade mínima 7 anos
Bons hábitos em uma idade jovem,
Terão benefício por toda fase da sua vida!

Seu filho pratica esportes e faz exercícios apenas nas aulas de educação física?
Pois então, saiba que expandir o treinamento para além da escola pode fazer mais por ele do que talvez você suponha. Deixar o videogame, o tablet ou a TV por algumas horas para se exercitar traz ganhos incalculáveis. Não apenas o corpo lucra com o risco menor de obesidade e diabetes e o fortalecimento de ossos, músculos e órgãos. Já se sabe que crianças mais ativas recebem, também, uma dose extra de proteção contra distúrbios da mente, como depressão e ansiedade. De bônus, o exercício ainda desenvolve habilidades como motricidade, coordenação motora e equilíbrio (em todos os sentidos). Vencer o sedentarismo infantil pode ser uma missão árdua no início, mas, se esse combate for bem conduzido, o prêmio será uma criança forte, alegre, disposta e com maiores chances de se tornar um adulto saudável

07/02/2020

AULAS DE SEGUNDA QUARTA E SEXTA
AS 19:30

07/02/2020