14/01/2021
⚠️JÁ INVENTARAM A RODA. FAÇA GIRAR...⚠️
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Algumas pessoas me perguntam sobre treinamento e reclamam que tem dificuldade em selecionar bons exercícios no dia a dia.
Sendo assim, vai ai algumas dicas para os cabeções🤯🤪
⭕Já inventaram a roda. Faça girar! O básico é a base, sem invenção 💥
⭕Tenha paciência e persistência! Se você tiver um nutricionista, educador físico ou a mãe Diná te falando pra fazer x não escute ou queira mudar a estratégia...espere, confie se o resultado não vir você pode culpa-los mas saberá que fez o trabalho. Convenhamos, se você fizer certo sabe que não terá esse problema. Bom, se o coach não for da deep web né 🤯🤪🧠
⭕Suplementos ajudam no foco e disposição🤓. A primeira coisa que seu corpo não quer é gastar calorias...Claro, você está matando ele, no caso você 🤔. Então tenha uma estratégia de dieta e suplementação que faço você acordar e seguir o plano sem deixar de fazer suas obrigações diárias tão importantes🏋️♂️
⭕🤫...Trabalhe em silêncio. Começar a dieta animado é muito legal, mas todo mundo vai ficar te perguntando pra que isso e aquilo😒...Isso vai te constranger e trazer mais dúvidas. É melhor 2 kilos calados que 10 televisionados!
⭕😡🥶 Seu peso vai oscilar se é dia ou noite, se comeu ou não comeu, se fez 10 horas de cardio ou de levantamento de controle. Portanto, escolha 1 horário fixo e concentre-se nas medidas e no espelho, a balança é um bom parâmetro, mas não a torna o único.
⭕Seja feliz, a estética é importante sim! Mas a saúde sempre deve prevalecer! Loucuras só as vezes🤪😌
🦏Rhino o melhor com os melhores
💥Dica extra: Se alguém te encher o s**o por causa de dieta ou treino sendo que não sabe do que ta falando, não diga nada!🤐
Posicione-se com os pés paralelos, faça essa cara 😌 e mostre a barriga. Tenho certeza que a da pessoa estará maior! 🤣😂