Douglas Lima Personal Trainer

Douglas Lima Personal Trainer Quer viver melhor...
Saúde, qualidade de vida, corpo perfeito, vem e fala comigo que eu posso te ajudar ...

Um pouco sobre os ultimos 2 fins de semana🔥🔥Agradecimento especial ao meu amor  , que esta sempre ao meu lado te amo ❤️ ...
12/05/2026

Um pouco sobre os ultimos 2 fins de semana🔥🔥

Agradecimento especial ao meu amor , que esta sempre ao meu lado te amo ❤️
E ao que m***a minha planilha, e tbm nao me deixa desistir
Breve desabafo...
Tem gente que chama de sorte porque nunca suportou viver o processo. Ninguém viu os dias em que o corpo doía e mesmo assim o treino aconteceu. Ninguém viu as noites cansativas, os treinos extras, a repetição até falhar, errar e tentar de novo.
Ninguém viu a disciplina nos dias em que a motivação simplesmente não existia. As pessoas veem o pódio.
Mas não veem a renúncia.
Não veem a pressão.
Não veem o quanto a mente precisa ser forte quando o corpo quer parar. Elas falam, pra você é facil, esta ai de tro o dia todo...
Segundo lugar no RX individual em Guarapuava.
Primeiro lugar no misto ao lado do meu amo ❤️

E no final, nunca foi sobre medalha.
Foi sobre provar pra nós mesmos que somos capazes de continuar quando quase ninguém continuaria. Porque resultado não nasce da sorte.
Resultado nasce de constância, disciplina e esforço repetido todos os dias no silêncio.

E sorte…
é a palavra que o preguiçoso usa para desmerecer o esforço de quem nunca parou de trabalhar.

21/03/2026

Quando o marketing f**a por conta dos sobrinhos 😂😂🥰

Também temos aula experimental, se quiser vir fazer 😂
Vem você também e ainda aproveite pra treinar de look novo ❤️

11/03/2026

Tem dias em que a gente acha que está ali só para ensinar.
Corrigir movimento, contar repetições, ajustar carga, motivar mais um round.

Mas a verdade é que dar aula vai muito além disso.

Cada treino compartilhado, cada conquista, cada dificuldade superada junto… tudo isso também fortalece quem está do outro lado do cronômetro.

Meus alunos talvez não saibam, mas muitas vezes estar ali com eles também me salva um pouco.
Da correria, do cansaço, das preocupações da vida.

Porque no meio do barulho das barras, do suor e da superação… a gente lembra por que começou.

Ensinar transforma.
Mas, antes de tudo, também transforma quem ensina. 🖤




30/11/2025

Zerei o audio do Adam Sendler
" posso ter feito varias escolhas erradas na vida, mas nenhuma delas foi na escolha da mulher para minha vida"
Te amo infinitamente ❤️

E essa foto resume tudo em nossa vida: parceria, confiança e amor. A vida pode nos colocar de cabeça pra baixo, tentar n...
19/11/2025

E essa foto resume tudo em nossa vida: parceria, confiança e amor. A vida pode nos colocar de cabeça pra baixo, tentar nos derrubar… mas quando a gente tem quem segure, quem acalme e quem esteja junto em cada movimento, tudo faz sentido. ❤️💍”
Sábado é nosso dia, confirmar diante de Deus, nosso amor! 🥰
So vem dia 22 🙏🏻🙏🏻❤️❤️

2° lugar amador masculino no   To melhorando nessa brincadeira hahahahObrigado as pessoas que me ajudam 💪 Nutri  Fisiote...
12/12/2019

2° lugar amador masculino no
To melhorando nessa brincadeira hahahah
Obrigado as pessoas que me ajudam 💪
Nutri
Fisioterapia

Suplementos
@ Iron Land Crossfit

25/08/2019

Pr bom e pr batido hahaha
Clean and jerk 235 lb
Evoluir sempre 💪🏻




01/08/2019

Superar os seus limites, vencer desafios, ultrapassar barreiras, tornar possível tudo aquilo que um dia lhe falaram que nao conseguiria! Isso e
Batalhei muito pra estar onde estou, recebi ajuda de muitos, e tbm critica de muitos mais, mas nunca desisti! Sei que tenho amigos, e que posso contar com eles!
Quero agradecer minha família por nunca desistir de mim, e minha maravilhosa Namorada, por estar sempre me apoiando e me dando força ❤️

09/05/2019

Eduque seu corpo! Faça ele entender como o movimento funciona! Priorize a técnica e nao a carga, nao p**e etapas, por que estará prejudicando a você mesmo 💪🏻👊🏻
Nutri
Fisioterapia
Fisioterapeuta
Suplementos

17/03/2019

Treino de força! (144 lb)
Emom 2:30' /15'
1 power clean
1 front squat
1 push press
1 back squat
1 push press
Suplementos
Nutricionista Nutricionista Andréa de Marchi Pinheiro
Fisioterapia
Estética

15/03/2019

Complex 2 BMU/ 3 C2B pull up/ 5 T2B
6 rounds
O que um dia era dificuldade hoje esta virando rotina! Nunca faça nada para ser melhor que os outros, mas pra ser cada dia melhor que o anterior 💪🏻
Suplementos
Nutricionista Nutricionista Andréa de Marchi Pinheiro
Fisioterapeuta
Estética

Endereço

Rua Sete De Setembro 1194
Manoel Ribas, PR
85260000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 17:00
20:00 - 21:00
Terça-feira 17:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 17:00
20:00 - 21:00
Quinta-feira 17:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 17:00
20:00 - 21:00
Sábado 16:30 - 17:30

Telefone

+5543998014943

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