10/02/2024
Você sabia que o Personal Fight, para Muay Thai/boxe é uma abordagem personalizada e direcionada para treinar artes marciais de forma individualizada ou em dupla. A metodologia de treino se baseia na combinação de técnicas de luta específica da modalidade, adaptada aos objetivos do aluno, sejam eles perda de peso, tonificação muscular, melhoria na qualidade de vida, preparação física ou auto defesa. No treino, são ensinadas técnicas fundamentais e avançadas, focando não apenas na execução correta dos golpes, mas também na aplicação adequada em situações reais. A ênfase está na melhoria da técnica, condicionamento físico, coordenação motora, agilidade e resistência, aspectos essenciais para os praticantes.
O treino é dividido em: -Aquecimento; -Parte técnica de luta; -Treino físico;
-Alongamento.
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