Thayse Canedo

� Já tentou emagrecer e não teve resultados?
� Te ajudo perder 3kg em 30 dias sem sair de casa
� Ajudei +100 pessoas a emagrecer

19/11/2024

Transforme sua saúde e seu bem estar treinando no conforto de sua casa.

✅ Atendimento especializado em mulheres e idosos.
✅ Treinos individuais, em duplas ou pequenos grupos.

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03/11/2024

Já estamos na reta final do ano e se você quer começar 2025 mais saudável, sua hora chegou!

✅ AGENDA 2025 ABERTA!

15/01/2024

Começar ou retomar os treinos não é tarefa fácil, não é mesmo?

A vontade não vem, a preguiça domina e parece que tudo se transforma em obstáculo. Pensando nisso, separei 3 dicas para aumentar a sua disposição para treinar. 💪

02/01/2024

2024 é o seu ano! 🚀

Ano de muitas conquistas! E a principal delas, alcançar a saúde e o físico que você tanto deseja!

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30/12/2023

Estamos chegando no final de mais um ano, que foi recheado de sucesso e realizações. E essa é uma excelente oportunidade de agradecer a confiança de meus alunos e das pessoas que me acompanham. Poder ajuda-los a cuidar da saúde é muito gratificante!

Que o ano que está começando venha cheio de energia e felicidade! Um feliz Natal e um próspero Ano Novo! 💛🥂

21/11/2023

Independentemente das circunstâncias, não desanime. 💪
Seja persistente e nunca desista de seus objetivos, mesmo quando as coisas não saírem da forma como você planejou. Lembre-se de que as derrotas e frustrações podem e devem ser o combustível motivador para você continuar lutando e recomeçar quantas vezes forem necessárias!

10/10/2023

Ao contrário de outras modalidades, o treino funcional trabalha o corpo todo em uma única sessão de treino, envolvendo múltiplos grupos musculares em cada exercício. 💪

O treino funcional é indicado para todas as pessoas, pois é altamente adaptável, permitindo que pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico participem e se desafiem. 🔥

Outra questão importante é que essa modalidade trabalha várias capacidades físicas como: coordenação motora, equilíbrio, força, agilidade, entres outros.

🎯 Então se você está em busca de um treino completo e dinâmico, agende uma aula experimental.

23/09/2023

Você sabe quais são os principais erros de quem quer emagrecer?

✅ NÃO SE EXERCITAR!
É muito importante que além de uma alimentação equilibrada, você crie uma rotina de exercícios físicos, seja na academia ou em casa com o auxílio de um profissional.

✅ CORTAR REFEIÇÕES
Quem quer emagrecer culpa as refeições pelo ganho de peso e acaba cortando toda a alimentação em uma tentativa de perder peso rapidamente. Contudo, deixar de comer impacta negativamente o processo, inclusive desacelerando o emagrecimento, já que o corpo precisa repor de forma natural tudo o que você deixou de consumir.

✅ CRIAR METAS IMPOSSÍVEIS
O pior erro na hora de emagrecer é justamente querer resultados impossíveis, especialmente em curtos períodos de tempo. Quando essas metas não são alcançadas isso gera uma frustração que atrapalha muito o desempenho.

🏃🏋

07/09/2023

Você já notou que a sua disposição para treinar varia ao longo do mês por conta do ciclo menstrual?

🎯 Arraste para o lado e saiba o porque.

29/08/2023

Um personal trainer irá otimizar seus resultados, seja ele: fortalecimento muscular, emagrecimento, prevenção e redução de dores, melhora no equilíbrio, na força e na capacidade cardiorrespiratória, entre outros.

📍 Isso tudo da forma mais segura possível, evitando lesões e movimentos errados.

🎯 Um outro ponto importante é a motivação! Pois muitas pessoas precisam ter um compromisso com alguém para não faltar aos treinos.

Agora me conte, você já experimentou treinar com Personal? 🤔

22/08/2023

Você já ouviu alguém falar que suar emagrece? 🤔

Isso é um MITO!

✅ Suar durante o exercício físico não causa emagrecimento, apenas provoca perda de líquido. Sendo assim, recomenda-se que bebamos bastante água para repor a quantidade perdida.

O que emagrece de fato é GASTAR mais calorias do que consumimos por dia, por meio do exercício físico e da boa alimentação.

Você sabia disso?

🏃🏋 ❄️❤

15/08/2023

"Mobilidade é a capacidade de explorar os movimentos em toda a sua amplitude."

🎯 Um exercício de mobilidade tem o objetivo de aquecer as articulações com movimentações estáticas ou dinâmicas a fim de aumentar a amplitude com que se realiza uma atividade. Esses exercícios podem ser simples ou complexos e geralmente utilizam apenas o peso corporal. As áreas mais trabalhadas são quadril, tórax, cervical, ombros e tornozelos.

Benefícios de usar a mobilidade como aquecimento em seus treinos:
📍 Previne lesões
📍 Aumenta a eficiência no movimento
📍 Potencializa a performance.

Comece a usar a mobilidade como aquecimento e seja feliz nos seus treinos!

Endereço

Mandaguaçu, PR
87160000

Site

http://bit.ly/whatsapp-thayse

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