Espaço de Vida Saudável Bruno e Vanessa

21/10/2015

O que você não sabe pode estar lhe prejudicando.

“É só uma cervejinha”. Essa é frase que, geralmente, escutamos quando, em meio a um rigoroso regime de emagrecimento, um amigo nos convida para ir a um bar. Para aqueles que não resistem aos prazeres do álcool – mesmo em pouca quantidade – saibam que um ‘copinho’ de cerveja pode resultar em um desas…

14/10/2015

Já tomou seu shake hoje?
Vem pra cá! ;)

08/10/2015

Você já esperimentou o novo sabor de shake da Herbalife?
Mocaccino : café, cacau e canela!
Delícia!! ;)
Corre pra cá!

05/09/2015

por Mariana Bueno Curtir 0 Tweet 0 Pin It 0 O excesso de peso é um dos principais responsáveis pela barriga saliente, que pode ser causada também por retenção de líquidos, problemas hormonais e genéticos, entre outros. Mas nada influencia tanto no acúmulo de gorduras localizadas quanto a alimentação…

29/07/2015

Elimine de 3 a 8 cm de Abdômen por semana.
Entregamos a domicílio,aceitamos cartões.

16/07/2015

15/07/2015

Emagrecer pode ser mais simples do que você imagina!

Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de “regime”, mande um audível “não”. Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

Estipule horários para as refeições.

Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo mostre que e capaz e lembre-se só depende de você e mais ninguém.

15/07/2015

15/07/2015

Saiba tudo sobre alguns alimentos que você consome mais não imaginava que fossem tão prejudicais ao seu organismo, e o por quê de cada um deles.

10/07/2015

10/07/2015

Veja aqui a Grande Reportagem Interativa da SIC com a participação da pediatra Júlia Galhardo responsável pela consulta de obesidade no Hospital de Dona Estefânia em Lisboa e que usa palavras fortes para se referir ao abuso do açúcar em idades precoces maus tratos