12/06/2026
❤️Parabéns aos casais que treinam no nosso Treino ao Ar Livre & Corrida - Planalto❤️
Hoje é Dia dos Namorados. E talvez um dos maiores incentivos para manter uma rotina ativa esteja bem ao seu lado.
A psicologia descreve o chamado *Efeito Köhler*, um fenômeno em que as pessoas tendem a se empenhar mais quando realizam uma atividade junto de outra pessoa. Quando existe apoio, incentivo e um objetivo compartilhado, a motivação pode aumentar.
Além disso, estudos sobre adesão ao exercício apontam que o suporte do parceiro ou parceira pode contribuir para uma maior frequência nos treinos e para a continuidade da prática ao longo do tempo. E sabemos que tem aquele casal em que um f**a em casa ou ajuda dando todo suporte para manter a frequência.
Neste Dia dos Namorados, f**a o convite: que tal transformar o encontro em movimento? Vale uma caminhada, esporte, uma aula experimental, um pedal, uma dança ou qualquer atividade que faça sentido para vocês.
Porque cuidar da saúde também é uma forma de estar junto, FELIZ DIA DOS NAMORADOS A TODOS. RUSH!❤️
Fontes:
The Köhler Motivation Gain Effect With Exercise Tasks (2023)
Buddy Up: The Köhler Effect Applied to Health Games (2011)
Factors in Exercise Adherence: Influence of Spouse Participation
