Balby Team Academy

05/02/2025

Bom dia 😃

03/02/2025

Um estudo publicado no British Journal of Sports
Medicine analisou mais de 128 mil participantes e concluiu que exercícios regulares são um tratamento poderoso para transtornos mentais, com benefícios superiores aos de remédios e terapias convencionais!
V Por que funciona?
Aumenta serotonina, dopamina e endorfinas, neurotransmissores que promovem bem-estar.
2 Reduz cortisol e inflamação, combatendo o estresse crônico.
3
Melhora o sono, essencial para o equilíbrio emocional.
Favorece a neurogênese, estimulando novas conexões cerebrais.
Regula o eixo intestino-cérebro, fortalecendo a microbiota.
*, Quais exercícios são mais eficazes?
- Aeróbicos (corrida, caminhada, natação)
- Treinamento de força (musculação, resistência)
- Yoga & Pilates (conexão mente-corpo e redução do estresse)
* O impacto global: Com mais de 970 milhões de pessoas sofrendo de transtornos mentais no mundo, é urgente integrar a Medicina do Exercício na prática clínica. Pequenas mudanças na rotina já geram benefícios profundos!
! Um bom profissional da saúde não salva apenas vidas, mas ensina a viver cada segundo com qualidade.

03/02/2025

15h Vamos BJJ

02/02/2025

02/02/2025

🥊

02/02/2025

01/02/2025

😉

30/01/2025

Serão três meses de treino para você, treino específico para ganho de massa muscular e emagrecimento, a quem você vai ter treinos localizados, força, aeróbico e anaeróbio, para entrar Forte no seu objetivo, 5h00 da manhã 6h00 da manhã e às 16h00 comigo aproveite e faça sua inscrição pelo Direct, é só R$200 pagando três meses só R$450 😀 mensalidade individual, você não precisa mais se preocupar com o que você está comendo, porque o seu treino será um treino pra transformar toda comida em músculos e usar gordura como energia, estou aqui para fazer você chegar no antes e no depois 🥊 você não está só, corra e faça sua inscrição, plano por tempo determinado

29/01/2025

Vamos 🫡