27/04/2021
QUANDO A PREGUIÇA PARA O TREINO BATER
Não somos de ferro, temos altos e baixos, não é mesmo?
De vez em quando bate aquela preguicinha 😴 de ficar na cama, não querer fazer nada, só relaxar no sofá, assistir aquela série que está muito boa, comer um brigadeiro e olhar as redes sociais.
Mas que tal ao invés de cedermos a tudo isso, driblarmos? ✨
Nos dias da preguiça, podemos trocar os vilões👹 por soluções😇.
Exemplos: fazer alongamentos, brincar com os filhos, passear com o pet, realizar exercícios específicos para esse dia em especial. 🧘🏼♀️👩👦👦🐩
Apesar de não estar treinando, você se habitua a manter seu corpo em movimento com essas simples trocas.💡
Mantenha-se vigilante e não deixe um mau hábito se instalar!
Vamos superar essa preguiça?🔥🔥
