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Igor Belém

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Igor Belém, Treinador(a) pessoal, Rua das Rosas, Manaus.

08/03/2023

1- seu treino de superiores vai ajudar muito a construir seus glúteos dos sonhos, afinal de contas você só vai progredir carga nos agachamentos e Stiff com toda sua musculatura da parte superior fortalecida ✅

2- exercícios multiarticulares irão lhe trazer mais gasto calórico ajudando no emagrecimento e no aumento da testosterona ✅

3- Periodize seu treino⚠️ vai chegar momentos que você não vai conseguir aumentar intensidade, aumente o volume, e vice versa ✅

4- Beba na média de 50ml de água para cada kg de peso corporal por dia para ajudar a eliminar a retenção✅

5- Dê seu máximo no treino e procure ir até falha pelo menos na última série de cada exercício para está em constante evolução ✅

08/03/2023

As mulheres não são todas iguais. Todas são diferentes, mas todas têm em comum o tamanho do coração. Todas são bondosas e carregam um carinho no olhar e uma força angelical nas atitudes.

Por isso que não só hoje, mas todos os dias o meu desejo é que todas sejam felizes; sempre possam sorrir e receber todo o nosso amor.

Feliz dia Internacional da Mulher🌹

06/03/2023

Olá pessoal! Para melhorar minha interação com vocês, anuncio aqui que a partir deste mês estarei postando dicas de treinos, alimentação e tirando suas dúvidas. Obrigado a todos que acompanham meu trabalho e essa nova forma de Marketing foi idealizada pensando em vocês! Já deixem aqui nos comentários ou no meu Direct sugestões de temas que vocês querem ver por aqui.

03/03/2023

Primeira aula de Educação Física da escola do Theo, meu judoca lindo! 🥋💙

01/03/2023

6 MESES DE TRABALHO ✅

- dieta prescrita pela ✅
- treino periodizado por mim ✅
- dedicação do aluno ✅

E o resultado foi esse
- 8kg de peso corporal
- 14kg de gordura
+ 3,6kg de músculo
Percentual de gordura diminuído de 24% para 8% ✅
Será que vem aí mais um atleta para o time? …🤔

Quer ter um resultado como esse? Entre em contato conosco através do link abaixo 👇🏽🫡

https://wa.me/message/SCA4K36OK6WUP1

23/02/2023

🔙📸 NO DESERTO 🏜️🌵

04/02/2023

Campeonato estreiantes estamos chegando 🔥🏆

27/01/2023

Sucesso significa realizar seus próprios sonhos, cantar sua própria canção, dançar sua própria dança, criar do seu coração e apreciar a jornada, confiando que não importa o que aconteceça, tudo ficará bem. Criar sua própria aventura! 🔥

26/01/2023

Versão 2023 sendo lapidada ⚒️💎🔥

21/01/2023

Hoje conheci mais uma grande referência do nosso esporte sempre me motivo e aprendo muito assistindo seus vídeos‼️ Obrigado por esta sempre proporcionando a presença vip de vários atletas profissionais ao nosso estado 💪🏼👏🏼

11/01/2023

Se você entender que a constância é extremamente poderosa, compreenderá que poderá ultrapassar barreiras que a tua mente criou, mas que na verdade nunca existiram‼️🔥

09/01/2023

ESSE É O ANO DA SUA MUDANÇA🔥

SEJA VOCÊ SEU MAIOR PROJETO!🎯
VEM QUE EU TE AJUDO! 🤝

VAGAS PARA CONSULTORIA ON-LINE E PRESENCIAL ABERTAS ✅
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