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Silvio Romero Personal Trainer

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Brasil
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Silvio Romero Personal Trainer

Personal Trainer, Hipertrofia, Reabilitação de lesão, Emagrecimento.

03/06/2021

O maior problema não envolve o treino.
Problema não é a dieta.
O problema está em você que vive colocando desculpas, não coloca em prática e quer resultados.

03/06/2021

Não espere o momento certo, apenas faça.
Eu te entendo, tem dias que não dá vontade de fazer nada, só ficar relaxando em casa, mas pense comigo, se você for fazer exercícios físicos mesmo sem vontade, daqui a 3 meses você já vai estar tendo resultados.
Deixe aqui nos comentários o que mais te impede de fazer essa mudança?

28/05/2021

Eu tenho certeza que você já fez isso!
Me arrisco a dizer que, 90% da mulheres se apegam muito ao peso na balança, e não a composição corporal.
Mas a balança só vai te dar números que não querem dizer muita coisa, o melhor é você se ver no espelho, sentir a mudança nas roupas e fotos que é o melhor.
Comente aqui em baixo sua opinião.

22/05/2021

Não curto ser normal, ser normal é chato.
Fo***se o que pensam, que falam, sigo meu caminho de forma lenta e contínua, esse é o segredo. Começar e não desistir.
Não preciso ser o maior nem melhor, não estou competindo com ninguém, só quero buscar minha melhor versão no meu tempo, sem atalhos pra não queimar cartucho.
Segue o plano. Bora pra cima buscar a melhor versão?

20/05/2021

Quero muito emagrecer.
Essa é a frase que eu mais escuto. E, logo em seguida vem a seguinte pergunta - qual melhor exercício para emagrecer ou perder barriga?
Preste muito bem atenção, exercícios físicos fazem bem para a saúde, o emagrecimento é consequência, claro juntamente com uma alimentação saudável.
Crie o hábito de se exercitar, procure o que lhe faz se sentir melhor.
O processo do seu emagrecimento pode ser uma montanha russa, dias você tá motivada, dias querendo chutar balde, super normal, o resultado não acontecerá de forma rápida, seja persistente, quando você ver os resultados não vai querer parar mais e vai desejar ter começado antes.
Você tá precisando de ajuda? Vem comigo que vou pegar na sua mão e te levar ao objetivo mais rápido.

18/05/2021

Não faça exercícios porque você odeia o seu corpo. Faça porque você o ama.

16/05/2021

Podia ter passado o dia em casa.
Sono, coisas para fazer, poderia ter dado mil desculpas para não treinar hoje.
Mas sabe o que me diferencia? A persistência!
Os que ficam reclamando em casa São os primeiros a criticarem o que você faz, que é obcecado, não é isso, é só determinação pelo que faço.

14/05/2021

Fim de semana finalizando com treino de força.
Semana que vem, troca de treino, mais uma etapa a ser superada.
Estou gostando muito de ver seu desempenho nos treinos dando o máximo de si .fiit.

11/05/2021

Como está o shape no momento?
Comente aqui

04/05/2021

Se liga nessas dicas para melhorar seu treino.

03/05/2021

Também está assim?
Pare de se dar desculpas, o mundo já está cheio delas.
Procure soluções, o ânimo não vai vir você sentada aí olhando pra tela de celular, levanta a bunda do sofá e vai treinar, seu corpo agradecerá.
Quer mimimi? Compra um gato gago.
E aí vamos mudar essa realidade ?

29/04/2021

Quer aumentar a porção superior do peitoral?
Pega essa dica
Bi-set - Supino inclinado com halteres+ crucifixo inclinado.
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Voador máquina.
Carga para que você consiga fazer 10 repetições máximas
4 séries.

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