Hael Trainer

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02/09/2026

Seja sua própria referência. 🦅

Você não precisa ser melhor que ninguém.
Precisa ser melhor do que foi ontem.

Cuide da sua mente, fortaleça seu corpo e eleve seus padrões.

Evolua todos os dias. 🔥

01/09/2026

Hoje é um dia muito especial pra mim. 🙏🏻

Ser Profissional de Educação Física foi uma escolha que mudou completamente a minha vida.

Eu comecei a cuidar de pessoas.

De pessoas que queriam emagrecer, ganhar massa muscular, diminuir uma dor, recuperar a autoestima ou simplesmente voltar a se sentir bem com o próprio corpo.

E é isso que mais me orgulha nessa profissão.

Poder acompanhar uma pessoa desde o momento em que ela decide mudar até o dia em que ela olha pra trás e percebe o quanto evoluiu.

Já são anos vivendo isso, aprendendo, estudando, errando, melhorando e, principalmente, ajudando pessoas através do meu trabalho.

E claro que no Dia do Profissional de Educação Física eu tinha que registrar esse encontro com o Hulk. 😂💚

Afinal, força faz parte da profissão. 💪🏻

Tenho muito orgulho de ser Profissional de Educação Física.

Feliz nosso dia! ❤️

01/09/2026

Yoga significa união. 🧘🏻‍♂️

Essa definição foi muito bem expressa pelo professor Hermógenes, um dos grandes responsáveis pela difusão do Yoga no Brasil.

José Hermógenes de Andrade Filho, conhecido como Professor Hermógenes, foi pioneiro na divulgação do Yoga no país, dedicando sua vida ao estudo e ao ensino dessa filosofia e prática.

Para ele, Yoga é união entre corpo e mente.
Entre respiração e presença.
Entre você e sua própria essência.

E você, o que sente quando pratica Yoga? 🕉️

Namastê. 🙏🏻

28/08/2026

APRENDA ESSE PASSO NA CORDA 🥊🔥

Se você tenta fazer direto com a corda e se enrola, calma. Existe uma progressão para pegar o movimento.

🥇 1º passo: faça a tesoura sem corda. Aprenda a coordenação das pernas.

🥈 2º passo: gire a corda usando apenas uma mão enquanto executa a tesoura.

🥉 3º passo: agora junte tudo. P**e alternando as pernas e mantenha o ritmo.

O segredo é coordenação + ritmo + repetição.

Treine devagar primeiro. Quando o movimento ficar natural, aumente a velocidade. 🔥

Salva esse vídeo para treinar depois e manda para aquele amigo que vive se enrolando na corda. 😂

Quer aprender mais movimentos e evoluir no treino? Me acompanha por aqui. 👊🏻

19/08/2026

🌿 UMA TARDE PARA CUIDAR DO CORPO, ACALMAR A MENTE E VIVER O PRESENTE.

Neste sábado, 22/08, às 16h, eu e a Live Academia preparamos uma experiência especial para você no Bosque das Mangueiras. 🧘🏻‍♂️✨

Uma super aula de Yoga ao ar livre, em meio à natureza, com uma estrutura preparada com muito carinho.

E olha o que vem por aí: 👇🏻

🎁 Brindes em parceria com a Live Academia
🎟️ Sorteios
🍓 Coffee break com frutas
🎶 Som
🌿 Aula de Yoga ao ar livre
✨ Uma tarde especial para cuidar de você

O Yoga pode ajudar na flexibilidade, equilíbrio, respiração, concentração e consciência corporal. Em uma rotina cada vez mais acelerada, reservar um momento para respirar e estar presente faz toda diferença.

📍 Bosque das Mangueiras
📅 22 de agosto, sábado
⏰ 16h

Chame no direct e venha viver essa experiência comigo. 💚

Namastê! 🙏🏻

17/08/2026

A transformação acontece de dentro para fora. Quando você aprende a confiar em si, respeitar seu processo e continuar mesmo nos dias difíceis.

Acredite em você. 🦋

Sua transformação começa com uma escolha.

14/08/2026

53 KG A MENOS. UMA NOVO CPF. 😱

Quando o excesso de peso muda o seu corpo, muitas vezes também mexe com a forma como você se enxerga.

A viveu essa luta. Foram quilos, sacrifícios, dias difíceis e muita vontade de desistir.

Hoje, são 53 kg eliminados com treinos e acompanhamento personalizado na consultoria online.

Mais do que emagrecer, ela voltou a se reconhecer. 🔥

Erica, você provou que quando existe direção, constância e coragem, o resultado acontece.

Quer viver sua própria transformação? Me chama no direct. 👊🏻

13/08/2026

Só quem vive o processo sabe o quanto existe de esforço por trás de cada repetição. 💪🏻

O resultado pode demorar, a evolução pode parecer pequena, mas cada treino conta.

Aqui, eu acompanho cada movimento, ajusto, incentivo e faço o possível para que ela evolua com segurança.
O processo é lento, mas desistir não acelera.

Se você está cansado de começar e parar, me chama no direct e escreva “CONSTÂNCIA”. 🔥

10/08/2026

Eu realizei mais um sonho 🎈🙏🏻

Voar de balão e estar ali, tão longe do chão, vendo o mundo de outra perspectiva, me fez lembrar que existem momentos que valem cada esforço.

E eu só conseguia pensar em uma coisa: que bom estar vivendo isso.

A vida tem dessas. A gente passa tanto tempo correndo atrás do que vem depois, que às vezes esquece de parar e simplesmente aproveitar o que está acontecendo agora.

Esse dia em Boituva eu vou guardar com muito carinho. ❤️🎈

Que nunca me faltem coragem para viver novas experiências e motivos para olhar para trás e sorrir.

Endereço

Manaus, AM

Telefone

+5592994329677

Site

https://bio.site/hael_trainer

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