Qual é o horário de funcionamento?

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Adriel Souza Personal Trainer

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Brasil
Manaus, AM
Adriel Souza Personal Trainer

Personal Trainer
Consultoria Esportiva

13/03/2022

Já ouviu aquele ditado, menino e macaco só presta amarrado? Pois é kkkk

16/02/2022

Plantando em silêncio, para afastar olho grande! 🔥🚀

15/02/2022

🔥🚀

31/12/2021

Boas festas e muito treino em 2022! 🥂🍾🎉

29/12/2021

Meu presente de aniversário chegou um pouco atrasado, mas chegou!

Até aqui nos ajudou o SENHOR.” (1 Samuel 7:12)

24/12/2021

Quero agradecer aos amigos e clientes que acreditaram no meu trabalho e desejar um Feliz Natal, repleto de paz e muita saúde! Que possamos estar juntos nesse ano que está por vir! Gratidão 🙏🎄

TREINADOR ADRIEL MOREIRA

19/10/2021

Não se compare com ninguém, deixe que eles cheguem no seu nível.

Treinador Adriel Moreira

08/09/2021

Você se torna imparável quando se apaixona pelo processo.

Faça acontecer! Só você pode mudar seu caminho e sua vida.

🔰 PERSONAL TRAINER ADRIEL MOREIRA

01/09/2021

Comemorando o dia do Profissional de Educação Física da melhor forma, com um treino de perna 🏋🏽‍♂️

O bom profissional é aquele que aplica um movimento/exercício em si mesmo para depois ensinar de forma simples algo complexo para seu aluno. Pensando na saúde do aluno e proporcionando uma vida mais funcional.

13/07/2021

Crescimento e conforto não coexistem!

Porque se o que você estiver fazendo não te desafiar, não vai te mudar.

TREINADOR ADRIEL MOREIRA

17/05/2021

PARA COMEÇAR SUA SEMANA COM TUDO!!! 🚀

Quero compartilhar esse resultado com vocês, é muito satisfatório ver alguém feliz quando consegue ver a mudança acontecer no seu corpo!
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Saiba que com disciplina, constância e foco, você consegue chegar em qualquer lugar, basta estar disposto(a) à enfrentar as tempestades que virão pelo caminho! Se pensar em desistir, lembre-se do porque começou.
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Quer um incentivo? SEJA SEU PRÓPRIO INCENTIVO.
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Hoje é um ótimo dia para começar a mudança que você quer, basta atitude!
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Não sabe por onde começar? Chama no DIRECT ou no link da BIO que estarei preparado para lhe atender e mostrar o melhor caminho para você ter o corpo que sempre quis!
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Personal Adriel Moreira 🎯
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28/04/2021

Este é um excelente exercício para trabalho de glúteo máximo e quadríceps que atuam como motor primário ou músculo alvo. Durante sua execução teremos outros músculos atuando de forma estabilizadora e músculos que irão auxiliar no movimento. Todo o trabalho é de forma unilateral onde a perna que estiver no chão fará toda a força na fase excêntrica e concêntrica (descida/subida), a outra perna servirá apenas de apoio.
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Antes de inciar todo e qualquer exercício deve-se ter uma preparação, não é simplesmente pegar o peso se posicionar e agachar.
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Um ponto à ser observado é o alinhamento mecânico das articulações de quadril/joelho/tornozelo, afim de equilibrar as forças que irão atuar durante o movimento. Ter equilíbrio e consciência corporal é importante nesse exercício, afim de evitar uma possível queda.
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É necessário manter a técnica do início ao fim, para não compensar com outras musculaturas, não exagere na amplitude de movimento, poderá ocorrer uma retroversão da pelve e surgir desconfortos na região lombar, além de não ativar o glúteo de forma eficiente.
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Antes de qualquer prescrição de treinamento ou seleção de exercícios tem que ser levado em consideração se aquele exercício é seguro, é funcional e é eficiente para seu cliente.
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👊 Personal Trainer Adriel Moreira

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Horário de Funcionamento

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